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Ich erstelle einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für deine Ziele
MahrukhDiets
Über diesen Service
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Hast du genug von generischen Diäten, die nicht funktionieren? Ich erstelle einen zu 100 % personalisierten, leicht umsetzbaren Abnehm-Ernährungsplan, der genau auf deinen Lebensstil, deine Essgewohnheiten und deine Gesundheitsziele abgestimmt ist. Kein extremes Hungern, keine unrealistischen Regeln – nur echtes Essen, solide Wissenschaft und nachhaltige Ergebnisse.
Was du bekommst:
Personalisierter Ernährungsplan
Ausgewogene Essensempfehlungen
Guidance zum Essenszeitpunkt
Einfach umzusetzener Ernährungsplan
Laufende Unterstützung (falls in deinem Paket enthalten)
Bitte kontaktiere mich vor der Bestellung, wenn du medizinische Bedingungen, Lebensmittelallergien oder spezielle Diätanforderungen hast.
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MahrukhDiets
Dietitian
- AusPakistan
- Mitglied seitJuli 2026
Sprachen
Englisch, Urdu
Hi, I'm Mahrukh, a Clinical Nutrition graduate with a passion for evidence-based nutrition and healthy living. I create personalized meal plans, nutrition guides, and well-researched health content tailored to my clients' needs. My goal is to provide accurate, practical, and easy-to-follow nutrition solutions while ensuring professionalism and client satisfaction. I look forward to helping you achieve your health and wellness goals.
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FAQ
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Welche Angaben benötigen Sie von mir, um loslegen zu können?
Um deinen individuellen Plan zu erstellen, benötige ich dein Alter, Geschlecht, Größe, aktuelles Gewicht, dein tägliches Aktivitätslevel, dein Hauptziel (z.B. Abnehmen, Muskelaufbau), Essgewohnheiten, Allergien und etwaige medizinische oder diätetische Einschränkungen.
Muss ich meine Lieblingsspeisen aufgeben oder extreme Regeln befolgen?
Überhaupt nicht! Die beste Diät ist die, die du tatsächlich durchhalten kannst. Ich gestalte die Pläne so, dass du die Lebensmittel isst, die du magst, während du deine Zielkalorien und Makros erreichst, ohne Hunger oder Einschränkungen zu verspüren.
Enthält der Ernährungsplan genaue Portionsgrößen und Rezepte?
Ja! Jeder Plan enthält klare Portionsangaben, genaue Kalorien- und Makroaufteilungen (Kohlenhydrate, Protein, Fette) sowie einfache, leicht verständliche Kochanleitungen.
Was, wenn mir eine Mahlzeit im Plan nicht schmeckt?
Deine Zufriedenheit ist mir wichtig. Wenn dir eine Mahlzeit oder Zutat nicht gefällt, schick mir einfach eine Nachricht und ich tausche sie gerne gegen eine passende Alternative aus.
