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Ich erstelle einen personalisierten Verletzungsrehabilitations- und Trainingsplan
Pablo M
Über diesen Service
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Benötigst du einen personalisierten Rehabilitationsplan, der von einem Licenciado in Kinesiologie erstellt wurde? Du bist hier genau richtig.
Ich spezialisiere mich auf Verletzungsbewertung, Bewegungsanalyse, Schmerzreduzierung und Erstellung individueller Rehabilitationsprogramme für Menschen, die sicher wieder gesund werden und stärker als zuvor zurückkehren möchten.
Bei jedem Auftrag erhältst du:
- Professionelle Bewertung deiner Schmerzen oder Verletzung
- Individuellen Rehabilitationsplan basierend auf deinen Zielen (Sport, Alltag, Fitnessstudio, Leistung)
- Klare Übungsanleitungen, Progressionen und Wochenziele
- Fließende Kommunikation und ständige Begleitung
- Methoden basierend auf wissenschaftlicher Evidenz (keine Zauberheilmittel oder unbegründete Behandlungen)
Dieses Service ist ideal für:
Sportverletzungen
Lendenschmerzen
Schmerzen in der Schulter
Knieschmerzen (femoropatellar, Tendinopathie usw.)
Verstauchungen am Knöchel
Wiedereinstieg ins Training nach Verletzung
Stärke, Mobilität und Bewegung optimieren
Mein Ziel ist einfach: dir zu helfen, deinen Körper zu verstehen, Schmerzen zu reduzieren und dich auf eine nachhaltige, langfristige Genesung zu begleiten. Wenn du unsicher bist, welche Option die beste ist, schick mir eine Nachricht, und wir finden die passende Lösung für dich.
Lerne Pablo M kennen
Pablo M
- AusArgentinien
- Mitglied seitJuni 2024
Sprachen
Spanisch, Englisch
icenciado en Kinesiología y Fisiatría, con formación y práctica orientadas a la evaluación clínica, el razonamiento basado en evidencia y la readaptación mediante movimiento. Mi enfoque combina la rehabilitación tradicional con estrategias modernas de reentrenamiento físico, priorizando la educación del paciente, la funcionalidad y el desarrollo de la autonomía a largo plazo.
A lo largo de mi formación, trabajé con poblaciones diversas, desde personas con dolor persistente hasta deportistas en etapas de retorno al rendimiento.
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FAQ
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Welche Informationen benötigst du, um zu starten?
Nach deiner Bestellung werde ich dich bitten: Eine Beschreibung deiner Schmerzen oder Verletzung Wie es passiert ist (falls du es weißt) Aktivitäten, die Beschwerden verursachen Ziele (sportlich, ästhetisch, funktional) Verfügbare Zeit für das Training Ausrüstung, die du hast
Kann ich dir medizinische Befunde oder Videos schicken?
Ja. Du kannst mir Röntgenbilder, MRTs, Ultraschallaufnahmen und Videos deiner Bewegungen oder Übungen schicken. Alles hilft, deine Bewertung genauer zu machen.
Funktioniert das Programm ohne Ausrüstung?
Absolut. Ich kann den Plan nur mit Körpergewicht gestalten oder ihn mit dem, was du zur Verfügung hast (Widerstandsbänder, Hanteln, Geräte usw.), kombinieren.
Wie lange dauert es, bis eine Verbesserung sichtbar ist?
Das hängt von der Verletzung, der Schmerzgeschichte und der Trainingshäufigkeit ab. In den meisten Fällen beginnen die Patienten nach 2 bis 4 Wochen positive Veränderungen zu bemerken, wenn sie den Plan befolgen.
Ist eine Videokonferenz inklusive?
Wir können eine Videokonferenz koordinieren, je nach gewähltem Paket. Wenn dein Plan das nicht beinhaltet, kannst du sie als Extra hinzufügen.
Was, wenn ich mir unsicher bin, welches Paket ich wählen soll?
Keine Sorge. Schick mir eine Nachricht mit deinen Symptomen und Zielen, und ich empfehle dir die passendste Option.
Arbeitest du mit chronischen Schmerzen?
Ja. Ich arbeite mit anhaltenden Lendenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen oder anderen Verletzungen, die seit Monaten oder sogar Jahren bestehen. Der Ansatz ist progressiv und fokussiert auf die Verbesserung deiner Funktion, Bewegungsfähigkeit und Lebensqualität.
Wie lieferst du das Programm?
Der Plan wird dir in einem klaren und organisierten Dokument übermittelt, mit: Erklärvideos zu jeder Übung Serien, Wiederholungen und Progressionen Wöchentliche Ziele Hinweisen, was du während des Prozesses erwarten kannst
Kann ich dir nach Erhalt des Plans Fragen stellen?
Ja. Alle Pakete beinhalten eine Chat-Betreuung, um Fragen zu klären und kleine Anpassungen am Programm vorzunehmen.
Funktioniert das auch, wenn ich in einem anderen Land bin?
Ja. Der Service ist zu 100 % online und wird an deine Sprache, Zeitzone und Lebensstil angepasst.
