Ich erstelle individuelle Mobilitäts- und Flexibilitätspläne für jeden

Wenn du deine Flexibilität, Beweglichkeit, deinen Bewegungsradius, Haltung und die allgemeine Bewegungsqualität verbessern möchtest, bist du hier genau richtig.

Mein Name ist Madalina, ich bin zertifizierte Bewegungs- und Mobilitätscoach und ehemalige Welt- und Europameisterin im Aerobic Gymnastics. Ich habe Erfahrung im Training von Athleten, Tänzern und aktiven Erwachsenen.

Ich entwickle individuelle Mobilitäts- und Flexibilitätsprogramme, die auf deine Ziele, dein aktuelles Level und deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind – keine standardisierten Routinen. Ob du an Spagat, Hüften, Wirbelsäule, Schultern, Extensions oder allgemeiner Bewegung arbeitest, ich erstelle einen sicheren und effektiven Plan für dich.

Was enthalten ist:

maßgeschneiderte Routine (5, 12 oder 25 Tage je nach Paket)

Progressionen, die auf dein Level abgestimmt sind

Aufwärmen + Hauptteil + Cool-down-Struktur

Anleitungen und Übungen im Detail

optionale Video-Demos & Fortschrittsverfolgung (bei höheren Paketen)

Perfekt geeignet für:

Tänzer / Cheer / Akrobatik

Athleten und Bewegungsenthusiasten

Anfänger

Büroangestellte

Menschen, die Haltung + Mobilitätsverbesserungen anstreben

Wenn du unsicher bist, welches Paket das richtige für dich ist, schreib mir einfach. Ich helfe dir gern weiter.

Lass uns deine Mobilität und Flexibilität sicher und effizient verbessern!