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Ich erstelle dein individuell angepasstes wissenschaftliches Trainingsprogramm
Max D
Über diesen Service
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Ich erstelle personalisierte, wissenschaftlich fundierte 1-Wochen-Trainingspläne, die darauf ausgelegt sind, Muskelwachstum, Effizienz und nachhaltigen Fortschritt zu maximieren. Jeder Plan wird individuell anhand bewährter Trainingsprinzipien wie optimalem Volumen, Frequenz, Übungsauswahl und Progression erstellt.
Mit dem Plan gebe ich dir auch eine kleine Starter-Anleitung, wie du den Plan effektiv umsetzt.
So funktioniert es:
- Nach der Bestellung füllst du einen kurzen Fragebogen aus, damit ich deine Situation verstehen kann.
- Ich analysiere deine Antworten und erstelle basierend auf dem gewählten Paket einen personalisierten 1-Wochen-Trainingsplan.
- Du erhältst einen klaren, strukturierten Plan mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Pausenzeiten und Umsetzungshinweisen.
Es ist kein laufendes Coaching enthalten. Nur das Premium-Paket ermöglicht zusätzliche Q&A-Unterstützung.
Wenn du einen einfachen Plan, einen vollständig personalisierten Plan oder eine sehr detaillierte Version mit zusätzlicher Anleitung möchtest – es gibt ein Paket für dich.
Lass mich dir helfen, deinen Traumkörper aufzubauen.
Lerne Max D kennen
Max D
- AusDeutschland
- Mitglied seitFeb. 2023
Sprachen
Deutsch, Englisch, Spanisch
I focus on science-based muscle building and creating clear, effective training guidance. I study how smart programming, progression, and exercise choice lead to real results, and I use this knowledge to help people train efficiently. My style is straightforward, structured, and easy to follow, aimed at anyone who wants to build muscle and get stronger in a realistic and sustainable way.
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FAQ
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Wird der Plan vollständig personalisiert sein?
Jedes Paket bietet ein unterschiedliches Maß an Anpassung. Basic passt sich an Zeit & Geräte an, Standard deckt alle wichtigen Faktoren ab, und Premium beinhaltet die detaillierteste Personalisierung.
Bieten Sie fortlaufendes Coaching an?
Es ist kein laufendes Coaching enthalten. Nur das Premium-Paket erlaubt Folgefragen zum Plan, zu Übungen oder zur Umsetzung.
Wird der Plan wirklich 100 % individuell erstellt?
Ja. Jeder Plan wird komplett neu basierend auf deinem Fragebogen erstellt. Ich verwende keine Vorlagen.
Brauche ich ein Fitnessstudio, um den Plan zu befolgen?
Nein. Dein Plan wird auf deine verfügbaren Geräte abgestimmt sein – egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder beides.
Wie lange dauert der Plan?
Jeder Plan umfasst genau eine Woche, was eine optimale Frequenz, klare Struktur und einfache Progression ermöglicht.
Kannst du auch Ernährungs- oder Mahlzeitenpläne erstellen?
Nein. Ich spezialisiere mich auf wissenschaftlich basiertes Muskelaufbautraining und konzentriere mich ausschließlich auf die Erstellung effektiver Trainingspläne.
