Ich werde ein explosives Kraft- und Athletik-Trainingsprogramm entwerfen

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Lucie C
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design an explosive power and athletic performance workout plan
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design an explosive power and athletic performance workout plan

Über diesen Service

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Willst du schneller laufen, höher springen und härter treffen?


Ich erstelle vollständig individualisierte explosive Trainingsprogramme für Athleten, Fitnessstudio-Besucher und alle, die ernsthaft Kraft und Geschwindigkeit entwickeln wollen.

Egal, ob dein Ziel die Verbesserung des vertikalen Sprungs, Sprintbeschleunigung, Sportsconditioning oder die totale explosive Kraft des Körpers ist – ich baue einen Plan, der auf dich zugeschnitten ist.


Was du bekommst:

  • Personalisierter Wochenplan (36 Tage)
  • Plyometrische, Sprint- und Kraftfokussierte Übungen
  • Sätze, Wiederholungen, Pausen und Fortschrittsrichtlinien
  • Aufwärm- und Aktivierungsroutinen zur Verletzungsprävention
  • PDF-Lieferung, sauber und leicht verständlich


Für wen das geeignet ist:

  • Athleten im Basketball, Fußball, Leichtathletik, Soccer oder Kampfsport
  • Fitness-Neulinge und Fortgeschrittene, die wie Athleten trainieren möchten
  • Jeder, der einen Leistungstief hat und eine strukturierte Leistungssteigerung braucht


Ich besitze eine zertifizierte Personal Trainer-Qualifikation mit Spezialisierung auf Athletik. Jeder Plan, den ich schreibe, basiert auf Sportwissenschaft und nicht auf generischen Vorlagen.


Bestelle noch heute und beginne mit zielgerichtetem Training.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Gesünder sein & sich besser fühlen

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Lucie C kennen

Lucie C

Train explosive and Move faster

  • AusFrankreich
  • Mitglied seitMai 2026
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Englisch, Französisch
I'm Lucie Cole, a certified personal trainer obsessed with one thing: making you faster, more powerful, and more explosive than you've ever been. Whether you're an athlete chasing peak performance or a fitness enthusiast ready to level up, I build science-backed, progressive training plans tailored to your body and goals. From plyometrics to sprint mechanics, every program I design is built to ignite fast-twitch muscle fibers and unlock your true athletic potential. Let's build power that shows.

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