Ich werde ein Trainingsprogramm basierend auf Sportwissenschaft und Hochleistungsschwimmen erstellen

Überhaupt nicht. Obwohl mein Hintergrund im Hochleistungsschwimmen und in der Sportwissenschaft liegt, arbeite ich mit jedem, der ernsthaft an seinem Fortschritt interessiert ist. Ob du Anfänger bist, der einen sicheren Einstieg sucht, oder ein fortgeschrittener Athlet, der auf einem Plateau steht – ich passe die wissenschaftlichen Prinzipien an dein aktuelles Level an.

Die meisten Pläne sind "one-size-fits-all". Mein Ansatz nutzt Periodisierung und biomechanische Analyse, abgeleitet aus meinem Doppel-Master-Studium. Jede Übung, jeder Satz und jeder Wiederholungsbereich wird basierend auf physiologischen Beweisen ausgewählt, um deine spezifischen Ziele zu maximieren und Verletzungsrisiken zu minimieren.

Absolut. Da ich jahrelang auf hohem Niveau konkurriert habe, verstehe ich die einzigartigen Anforderungen des Wassers. Ich kann Stroke-Analysen, spezifische Trockentrainingsprogramme (S&C) und Tapering-Strategien anbieten, damit du bei deinen Wettkämpfen den Höhepunkt erreichst.

Nach der Bestellung erhältst du einen detaillierten Fragebogen. Ich brauche deine Trainingsgeschichte, aktuelle Ziele, Verletzungsdaten und Zugang zu Equipment. Wenn du ein Paket mit Videoanalyse gewählt hast, benötigst du auch klares Filmmaterial deiner Bewegungen oder Schwimmtechnik.

Deine Zufriedenheit und Sicherheit sind meine Prioritäten. Eine Revision umfasst Anpassungen bei der Übungsauswahl oder Terminplanung, falls etwas nicht zu deinem Lebensstil oder Equipment passt. Es beinhaltet keine vollständige Neufassung des Ziels (z.B. von "Marathonvorbereitung" zu "Bodybuilding" während des Prozesses).