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Ich helfe dir, das Grübeln zu stoppen und innere Ruhe zu finden
Lorena Satya
Über diesen Service
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Fühlst du dich überwältigt, gestresst oder in deinen Gedanken gefangen? Vielleicht brauchst du einfach einen Moment zum Anhalten und zu dir selbst zurückzufinden. Ich begleite dich mit personalisiertem Achtsamkeitstraining, Meditation und Atemübungen, damit du langsamer wirst, dir deiner Gedanken und Gefühle bewusster wirst und mehr Gelassenheit und Gleichgewicht in deinen Alltag bringst.
Jede Sitzung wird auf deine Bedürfnisse, deine Erfahrung und deine persönlichen Ziele zugeschnitten; gemeinsam entdecken wir praktische Werkzeuge, die du leicht in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Egal, ob du Meditation neu beginnst oder deine Praxis vertiefen willst, du bist hier willkommen.
Lass dir ein kleines Stück Raum für dich schaffen
Sitzungen auf Englisch und Spanisch verfügbar.
Lerne Lorena Satya kennen
Lorena Satya
Stress management, Contemplation, Mindfulness, Meditation
- AusMexiko
- Mitglied seitOkt. 2026
Sprachen
Spanisch, Englisch
Helping People Find Balance, Manage Stress & Reconnect With Themselves | Mindfulness, Meditation & Wellbeing
My approach integrates mind, body and emotions. Each session is adapted to the person's needs, combining practical exercises, meditation and reflective practices that can be incorporated into daily life
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FAQ
Automatische Übersetzung
Brauche ich vorherige Meditationserfahrung?
Ganz und gar nicht! Egal, ob du neu mit Meditation bist oder schon eine Praxis hast – ich passe jede Sitzung an deine Bedürfnisse und Erfahrungen an.
Was ist, wenn ich es schwer habe, meinen Geist zu beruhigen?
Das ist völlig okay! Meditation geht nicht darum, deine Gedanken zu stoppen. Ich führe dich durch einfache Übungen, damit du sie mit mehr Bewusstsein und weniger Urteil beobachten kannst
Wobei kann dir Achtsamkeit helfen?
Achtsamkeit kann dir helfen, den Alltagsstress zu bewältigen, dir deiner Gedanken und Gefühle bewusster zu werden, Fokus zu verbessern und Momente der Ruhe in deinem Alltag zu schaffen
Sind die Sitzungen personalisiert?
Absolut! Jeder Mensch ist anders. Ich passe die Übungen an deine Ziele, deinen Lebensstil und das, was du gerade erlebst, an.
Was passiert während einer Sitzung?
Wir sprechen kurz über deine Bedürfnisse, erkunden angeleitete Achtsamkeit oder Meditationsübungen und probieren Atemtechniken aus. Du erhältst auch praktische Vorschläge, um das Training eigenständig fortzusetzen
Bietest du Sessions auf Spanisch an?
Ja! Ich biete Sitzungen sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch an
Ist das ein Ersatz für Therapie?
Nein. Diese Sitzungen konzentrieren sich auf Achtsamkeit, Meditation und persönliches Wohlbefinden. Sie sind keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sie können professionelle Unterstützung ergänzen
