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Ich werde dir beim Meal Prep mit Live-Online-Unterstützung helfen
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Ich spreche Deutsch, Norwegisch, Englisch
Ich werde dir beim Meal Prep mit Live-Online-Unterstützung und Verantwortlichkeit helfen
Hallo, ich bin Lisa. Ich helfe dabei, das Meal Prep mit praktischer Planung, freundlicher Verantwortlichkeit und Live-Online-Kochsupport machbarer zu machen. Denk daran, es ist wie ein Body Double für...
Über diesen Service
Meal prep kann einfacher sein, wenn du nicht alleine anfangen musst.
Ich helfe dir, dein Mittagessen mit Live-Online-Unterstützung vorzubereiten. Je nach Paket kannst du eine Body-Double-Session während des Kochens buchen oder einen Essensplan, eine Einkaufsliste und Unterstützung beim Kochen erhalten.
Das ist passend, wenn du für die nächsten Tage Mittagessen fertig haben möchtest, dich beim Planen oder Anfangen überwältigt fühlst, alleine lebst und Unterstützung beim Aufbau von Küchenvertrauen brauchst.
- Basic ist für dich, wenn du schon Zutaten hast oder eine grobe Idee und ruhige Verantwortlichkeit brauchst.
- Standard umfasst einen Essensplan, Einkaufsliste und 60 Minuten Unterstützung.
- Premium beinhaltet den Plan, die Einkaufsliste und eine 90-minütige Kochbegleitung.
Das Standardangebot ist für eine Person und konzentriert sich auf die Mittagessensvorbereitung. Eine 90-minütige Session zielt auf 3 bis 5 Portionen ab, abhängig vom Rezept, der Küchenausstattung und dem Tempo. Essen ist nicht inbegriffen.
Nach der Buchung hilft mir ein kurzes Intake-Formular, die Session auf deine Vorlieben, Küchenausstattung, Behälter und Zeitplan zuzuschneiden. Sessions können auf Zoom, Teams oder WhatsApp stattfinden.
Das ist praktische Planung, Kochunterstützung und Verantwortlichkeit, kein medizinischer Ernährungstipp.
Englisch, Deutsch oder Norwegisch. Schreib mir, wenn du dir unsicher bist, welches Paket passt.
FAQ
Automatische Übersetzung
Kannst du dich an Lebensmittel anpassen, die ich vermeiden muss?
Ja. Ich kann den Plan an Lebensmittel anpassen, die du nicht isst, nicht magst oder vermeiden möchtest. Wenn du spezielle medizinische Diätunterstützung brauchst, ist dieser Service nicht die richtige Wahl.
Sind Lebensmittel inbegriffen?
Nein. Du kaufst deine eigenen Lebensmittel. Ich stelle den Plan, die Einkaufsliste und Unterstützung je nach Paket bereit.
Ist das nur für Menschen mit ADHD?
Nein. Der Service ist für Menschen gedacht, die mit Überwältigung, Durchhaltevermögen, niedriger Energie, begrenzter Zeit oder beim Start kämpfen. Manche Menschen mit ADHS finden ihn besonders hilfreich, aber der Service ist breiter gefasst.
Ist das Ernährungstipps?
Nein. Das ist praktische Unterstützung beim Meal Prep, fokussiert auf Planung, Kochen und Umsetzung. Mein Master of Science in Klinischer Ernährung gibt mir eine solide Grundlage, um ausgewogene, realistische und schmackhafte Meal-Prep-Pläne zu erstellen. Das ist keine Ernährungsberatung oder medizinischer Termin.
Was, wenn ich Anfänger beim Kochen bin?
Das ist willkommen. Die Session kann ruhig und Schritt für Schritt sein. Das Ziel ist nicht Perfektion. Es geht darum, dir beim Zubereiten nützlicher Speisen zu helfen.
Kann ich nur Body Doubling ohne Essensplan buchen?
Ja. Das Basic-Paket ist nur für Live-Meal-Prep-Body-Doubling. Du bringst die Zutaten und eine grobe Idee, was du zubereiten möchtest. Ich biete Präsenz, Verantwortlichkeit und praktische Tipps beim Kochen.
Können wir alle Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten?
Das liegt außerhalb des Paketumfangs. Diese Pakete konzentrieren sich auf Mittagessen oder Mittagessen-geeignete Vorbereitungen für die nächsten Tage. Für die vollständige Planung von Frühstück, Mittag- und Abendessen für die Woche schreibe mir zuerst, damit ich den Umfang prüfen kann.
Kann ich einen Freund einladen?
Ja. Wenn du den Plan für eine zusätzliche Person anpassen möchtest, wähle das Add-on "Extra Person Plan". Für mehr als zwei Personen schreibe mir zuerst. Das Standardangebot ist für eine Person.
Kann das für mehr als eine Person sein?
Das Standardangebot ist für eine Person. Mehrpersonen-Planung ist als Add-on verfügbar, da es die Planung und Portionierung verändert.
Welche Sprachen bieten Sie an?
Englisch, Deutsch und Norwegisch.
