Ich werde Online-Yoga-Kurse durchführen

Hallo, ich bin Lenny! Ich praktiziere seit 7 Jahren Yoga und habe 2018 beschlossen, meiner Leidenschaft zu folgen, die mich nach Rishikesh, Indien führte, wo ich meinen 200RYT (Registered Yoga Teacher) Kurs abgeschlossen habe.

Seitdem bin ich zurückgekehrt, um anderen beim Lernen und Verbessern ihrer Yoga-Praxis zu helfen, damit sie die körperlichen und geistigen Vorteile von Yoga voll ausschöpfen können.

Yoga ist die Erforschung des Selbst durch die Veränderung des Geistes während wir praktizieren. Das Ziel ist eine bewusste Klasse, in der du in jedem Moment präsent bist durch kontrolliertes Atmen.

Die Entspannungsstunde besteht darin, die Bewegungen des Körpers mit deinem Atem zu verbinden und sich selbst zu verlangsamen, bis wir vollständige Entspannung des Körpers erreichen. Die letzten 10 Minuten werden in geführter Meditation verbracht, die dich in einen Zustand des Glücks versetzt und den Körper leicht fühlen lässt.

Im Hatha-Yoga führen wir Atemübungen (Pranayamas) durch, gefolgt von Sonnengrüßen und einer Kombination aus Asanas, um Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft zu verbessern. Am Ende der Stunde gibt es eine kurze Entspannungsphase.

Ich kann auf Spanisch oder Englisch unterrichten!

Wenn du Fragen hast, zögere nicht, mich vor der Buchung zu kontaktieren.