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Ich bin dein persönlicher Koch, Ernährungsberater und Diabetes-Coach
Leah T
Über diesen Service
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Grüße von einer Köchin, registrierten Diätassistentin und zertifizierten Diabetes- und Schulungsspezialistin...
- Beginnt ihr mit Gewichtsverlust- oder Diabetesmedikamenten und/oder Insulin?
- Wusstest du, dass ein Gewichtsverlust von nur 3 % bis 7 % die mentale Gesundheit, die Blutzuckerkontrolle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessern kann (Beispiel für Gewichtsverlust: (3 % bis 7 % von 200 Pfund sind 14 bis 17 Pfund Gewichtsverlust))
- Möchtest du verarbeitete Lebensmittel reduzieren und gesünder essen?
- Merkst du nicht, wie einfach es ist, zu Hause mit dem Kochen anzufangen?
- Weißt du nicht, wo du anfangen sollst? Fühlst du dich unsicher und brauchst Unterstützung und Anleitung?
Mit meiner über 20-jährigen Beratungserfahrung habe ich viele Menschen begleitet und werde dich beim Lernen über Kochen, Mahlzeitenplanung und wie einfach es ist, Ernährung hinzuzufügen, unterstützen... angefangen bei den Grundlagen! Ich werde dir kontinuierlich Anweisungen geben, so oft du es brauchst, um kurz- und langfristige Ziele zu erreichen.
Spezialgebiete:
- Gewichtsverlust
- Typ-2-Diabetes
- Prädiabetes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Ausgewogene Ernährungsrichtlinien
Lernen und mehr:
- Mahlzeitenplanung
- Kochen
- Einkaufen
- Portionsgrößen bestimmen
- Etiketten lesen
- Was mit Resten im Kühlschrank, Gefrierschrank und Vorratsraum machen
Vielen Dank von Leah :-)
Lerne Leah T kennen
Leah T
Food, nutrition, and diabetes counseling by a chef, RD, CDCES
- AusVereinigte Staaten
- Mitglied seitFeb. 2025
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Englisch
My work experience includes working as a registered dietitian in hospitals, including the ICU, long-term care, research studies, and as a provider for private insurance.
For the past 20 years, with my cooking background and nutrition expertise, I have been educating and helping people to seek their creative path to fit their needs via one-on-one and group learning in person and virtually. Hands-on learning during dining-out menu analysis and grocery store outings have been ways to help explain how to choose and cook wholesome fresh foods and turn them into delicious and healthy dishes.
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FAQ
Automatische Übersetzung
Warum meine Dienstleistungen wählen?
Zuverlässige, angenehme Kommunikationsfähigkeiten, gutes Zuhören bei Details. Breite Erfahrung im klinischen Krankenhaus- und Langzeitpflegebereich. Ich weiß auch, wie schwer es sein kann, etwas Neues zu beginnen und alte Gewohnheiten zu durchbrechen.
Kannst du mir helfen, mehr gesund zu kochen lernen?
Ja, mit Tipps zum Kochen und Ernährung für ein gesünderes Ich. Beginnend bei den Grundlagen!
Was sind Ihre Referenzen?
Registrierter Ernährungsberater, Koch, zertifizierter Diabetes-Experte für Pflege und Bildung mit einem Master in Bildung und Training. Ich habe ein unabhängiges Diät-Internship absolviert und meinen eigenen Lehrplan mit Unterstützung anderer Ernährungsexperten erstellt.
Wie viele Jahre Erfahrung hast du im Bereich Ernährung/Diätetik?
Ich habe über 20 Jahre Erfahrung als registrierter Ernährungsberater. Krankenhaus- und Langzeitpflege, Intensivstationen und Forschungsstudien an Universitäten. Derzeit unterrichte ich Schüler in Ernährung und Kochen und habe selbstveröffentlichte Arbeitsbücher zu Typ-1- und Typ-2-Diabetes.
Welche Erfahrung hast du als Koch?
Ich habe an einem zweijährigen kulinarischen Programm teilgenommen. Seitdem arbeite ich in Restaurants und koche zuhause von Grund auf für mich und meine Familie.
Was, wenn ich absolut keine Erfahrung im Kochen habe?
Kein Problem, ich helfe dir, den richtigen Einstieg zu finden und dich wohler zu fühlen.
Kannst du mir helfen, gesünder zu essen, auch wenn ich keine Erfahrung mit Diäten und Ernährung habe?
Ja! Ich helfe dir, Etiketten zu lesen, Portionen einzuschätzen, einkaufen zu gehen und vieles mehr.
Was ist in einer Sitzung enthalten?
Jede Sitzung (Online-Unterstützung oder Video) – was dir am angenehmsten ist. Lass uns mit einer Sitzung (eine Stunde) anfangen und sehen, wie du zurechtkommst. Wir gehen auf alle Informationen ein, die du möchtest. Menüplan und Rezepte sind inklusive. Nach der ersten Sitzung, falls du noch mehr brauchst, können wir uns wieder treffen.
