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Ich werde dein virtueller ADHD-Körperdouble und Verantwortungs-Partner sein
Virtuelles ADHD-Körperdouble und Verantwortungs-Partner
Ich biete unterstützendes, urteilsfreies virtuelles Body doubling, basierend auf über 20 Jahren persönlicher Erfahrung, sowohl meiner Mutter als auch einem Freund mit ADHD zu helfen.
Ich habe außerdem...
Über diesen Service
Virtueller ADHD-Body-Double & Verantwortlichkeitspartner
Hast du etwas, das du erledigen musst, aber kommst einfach nicht in die Gänge?
Du bist nicht allein!
Manchmal reicht es schon, wenn eine andere Person dabei ist, um den Einstieg zu erleichtern und den Fokus zu halten.
Ich bin hier, um eine freundliche, urteilsfreie virtuelle Begleitung zu bieten, während du an den Dingen arbeitest, die du aufgeschoben hast.
Während unserer Sitzung können wir:
- Festlegen, was du erreichen möchtest
- Große Aufgaben in kleinere Schritte aufteilen
- Leise nebeneinander arbeiten oder jeden Schritt gemeinsam durchgehen
- Wenn du möchtest, Pomodoro- oder Fokusintervalle nutzen
- Vorab festgelegte kurze Check-ins machen, wenn nötig
- Am Ende feiern, was du erreicht hast
Du kannst deine Zeit für fast alles nutzen: Arbeit, Lernen, Papierkram, Putzen, Organisieren, E-Mails, Haushalt, kreative Projekte oder einfach den Anfang von etwas, das du vermeidest.
Du musst nicht erklären oder rechtfertigen, warum du Schwierigkeiten hast. Hier gibt es kein Urteil.
Die Sitzungen finden online per Video statt, sodass du bequem von zu Hause aus arbeiten kannst.
Bitte beachte: Ich biete keine medizinische Behandlung, Psychotherapie, Diagnosen oder professionelle ADHD-Therapie an.
Lass uns anfangen!
FAQ
Automatische Übersetzung
Wie entscheiden wir, wie viele Check-ins es geben wird, falls überhaupt?
Das können wir vorher festlegen, während wir die Sitzungszeit planen, oder wir entscheiden es zu Beginn der Sitzung.
Hilfst du mir bei jedem Schritt oder arbeitest du still neben mir?
Das liegt ganz bei dir. Wenn du nur jemanden brauchst, der dabei ist, arbeite ich gerne still neben dir. Wenn du Hilfe bei den Schritten deiner Aufgabe brauchst, helfe ich dir gern, sie herauszufinden. Ich habe Erfahrung mit beidem.
