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Ich werde einen personalisierten Lauftrainingsplan erstellen
Kristina
Über diesen Service
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Steigere dein Lauftraining mit einem mehrfachen Nationalchampion!
Bereitest du dich auf einen Marathon, Halbmarathon vor oder willst deine Sprintgeschwindigkeit für Fußball und Sportarten verbessern?
Ich bin ein professioneller Leichtathlet und mehrfacher Nationalmeister der Ukraine über 100 m und 200 m. Als Vertreter meines Landes bei Welt- und Europameisterschaften weiß ich genau, was es braucht, um Elite-Geschwindigkeit, Ausdauer und eine siegessichere Technik aufzubauen.
Ich biete keine Standardvorlagen an. Ich entwickle wissenschaftlich fundierte, personalisierte Trainingspläne, die dir helfen, dein Leistungshoch zu erreichen und gleichzeitig verletzungsfrei zu bleiben.
Was du bekommst:
Maßgeschneiderte Trainingspläne: Individuell auf dein spezielles Ziel oder deine Sportart abgestimmt (von 100 m bis Marathon).
Video-Formanalyse: Ich analysiere deine Lauftechnik Frame für Frame, um die Effizienz zu verbessern.
Expertenberatung: Professionelle Tipps zu explosiver Geschwindigkeit, Tempo und Erholung.
Kontinuierliche Unterstützung: Wöchentliches Feedback und Plananpassungen basierend auf deinem Fortschritt.
Egal, ob du Anfänger bist, der seine ersten Schritte macht, oder ein Athlet, der eine neue persönliche Bestleistung anstrebt – ich bringe die Elite-Expertise eines Champions in dein Training. Lass uns wie Profis trainieren. Bestelle jetzt und erreiche deine Ziele gemeinsam!
Lerne Kristina kennen
Kristina
Personal Trainer
- AusUkraine
- Mitglied seitApr. 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Ukrainisch, Englisch
I help people transform their bodies and performance through personalized online coaching. I am a certified personal trainer, athletics and running coach, and national-level athlete representing Ukraine in 200m and 400m at European and World Championships. I specialize in weight loss, muscle gain, and running performance improvement. Every program is fully customized to your goals, lifestyle, and fitness level, with a strong focus on proper technique, injury prevention, and long-term sustainable results. I work with beginners and athletes to build strength, speed, endurance, and confidence.
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FAQ
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Muss ich ein Profi-Athlet sein, um anzufangen?
Nein, das musst du nicht. Ich arbeite mit jedem. Ich helfe Anfängern, die mit dem Laufen beginnen wollen, ebenso wie Athleten, die schneller werden möchten. Ich erstelle einen Plan, der deinem aktuellen Niveau entspricht.
Wie funktioniert die Video-Analyse?
Es ist ganz einfach. Du schickst mir ein Video von deinem Lauf. Ich schaue mir deine Technik an und sage dir, was gut ist und was du verbessern solltest. Das hilft dir, schneller zu laufen und Verletzungen zu vermeiden.
Kannst du mir helfen, für Fußball oder andere Sportarten schneller zu werden?
Ja! Ich bin Nationalmeister im 100 m und 200 m Sprint. Ich kenne spezielle Übungen, die dir helfen, explosiver und schneller auf dem Feld zu werden.
Welche Informationen brauchst du, um meinen Plan zu starten?
Nachdem du bestellt hast, frage ich nach deinen Zielen, deiner Sporterfahrung und etwaigen Verletzungen in der Vergangenheit. Ich muss auch wissen, wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder eine professionelle Laufbahn?
In der Regel nicht. Ich kann einen Plan für den Park, die Straße oder ein Laufband erstellen. Wenn du ein Fitnessstudio hast, kann ich Kraftübungen hinzufügen, aber es ist nicht unbedingt notwendig.
Wie kommunizieren wir?
Antwort: Wir sprechen über Fiverr-Chat. Bei Standard- und Premium-Paketen überprüfen wir deinen Fortschritt jede Woche. Wenn das Training zu schwer oder zu leicht ist, ändere ich den Plan für dich.
Kannst du mich auf einen Marathon vorbereiten?
Ja, das kann ich. Ich erstelle Pläne für 5K, 10K, Halbmarathons und volle Marathons. Ich zeige dir, wie du deine Ausdauer aufbaust und wie du dich vor dem Rennen erholst.
