Ich erstelle einen optimierten Trainingsplan, der auf deine Ziele zugeschnitten ist

Suchst du nach einem Trainingsplan, der wirklich auf DICH zugeschnitten ist?

Ich erstelle ein personalisiertes Trainingsprogramm basierend auf deinen Zielen, Alter, Größe, Gewicht, Trainingserfahrung, verfügbaren Geräten, Zeitplan/-beschränkungen, Übungenpräferenzen und bestimmten Bereichen, auf die du dich konzentrieren möchtest.

Dein Plan kann Übungen, Sätze, Wiederholungen, Pausenzeiten, Fortschrittsanleitungen, Alternativen/Ersetzungen und Empfehlungen enthalten, was zu tun ist, wenn du auf eine Plateausituation stößt oder Fortschritte machen möchtest.

Basis: Ein personalisiertes 4-Wochen-Programm.

Standard & Premium: Langfristige Programme mit größerer Personalisierung, Alternativen, Fortschrittsverfolgung und der Möglichkeit, das Programm basierend auf deinem Fortschritt und Feedback anzupassen.

Ich werde dich nicht von ständigem Coaching abhängig machen. Mein Ziel ist es, dir einen klaren Plan zu geben und dir zu helfen zu verstehen was als Nächstes zu tun ist, wenn du feststeckst.

Übungsvideos können auch über [Lyfta] Übungsreferenzen/-videos bereitgestellt werden, wo verfügbar.

Optional +15$ Vegetarischer Ernährungsplan: Ein allgemeiner vegetarischer Ernährungsplan, der auf deine Vorlieben und Ziele abgestimmt ist. Nur Vegetarisch, kein Fleisch, Fisch, Hühnchen oder Eier. Dies ist eine allgemeine Ernährungsberatung und soll keine medizinischen Zustände behandeln.