Ich werde einen personalisierten Gewichtsverlust-Ernährungsplan mit Rezepten erstellen


Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Suchst du einen Ernährungsplan, der wirklich funktioniert und gut schmeckt?
Ich bin ein professioneller Koch, spezialisiert auf leckere, einfache und ergebnisorientierte Ernährungspläne.
Ich erstelle einen vollständig personalisierten Gewichtsverlust-Ernährungsplan, der:
Hoher Proteinanteil
Keto-freundlich (low carb)
100% glutenfrei
Einfach zuzubereiten (die meisten Mahlzeiten in unter 30 Minuten)
Vollgepackt mit schmackhaften Rezepten, die dir wirklich gefallen
Was du bekommst:
Personalisierte tägliche Kalorien & Makros basierend auf deinen Zielen
Kompletter Ernährungsplan (Frühstück, Mittagessen, Abendessen + Snacks)
Detaillierte einfache Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Vollständige Einkaufsliste, nach Kategorien sortiert
Nährwertangaben für jede Mahlzeit
Alternativen für Zutaten
Schöne PDF-Lieferung
Beantworte nach der Bestellung einfach einen kurzen Fragebogen (Gewicht, Größe, Aktivitätslevel, Essgewohnheiten, Allergien) und ich erstelle den perfekten Plan für DICH.
Perfekt für:
- Gewichtsverlust
- Fettabbau bei Erhaltung der Muskelmasse
- Vielbeschäftigte, die einfache Mahlzeiten wollen
- Jeder, der glutenfrei isst oder Keto/High-Protein verfolgt
Lass uns gesundes Essen lecker und nachhaltig machen!
Lerne Anura Witharana kennen
- AusVereinigte Arabische Emirate
- Mitglied seitDez. 2022
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
- Letzte Lieferung1 Jahr
Sprachen
Englisch
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FAQ
Automatische Übersetzung
Was sind dein aktuelles Gewicht und deine Größe? (z.B. 75 kg / 170 cm)
Was ist dein Hauptziel? (Gewichtsverlust / Fettabbau bei Erhaltung der Muskelmasse / Körperzusammensetzung / Sonstiges – bitte angeben)
Wie alt bist du und welches Geschlecht hast du?
Wie aktiv bist du? (Sitzend / Leicht aktiv / Mäßig aktiv / Sehr aktiv / Sportler)
Hast du Lebensmittelallergien oder -intoleranzen? (z.B. Milchprodukte, Nüsse, Eier, Schalentiere usw.)
Gibt es Lebensmittel, die du nicht magst oder auf die du verzichtest?
Wie viele Mahlzeiten pro Tag bevorzugst du? (3 Mahlzeiten / 3 Mahlzeiten + 1 Snack / 3 Mahlzeiten + 2 Snacks)
Bevorzugst du eine bestimmte Diät innerhalb dieses Plans? (Strict Keto / High-Protein mit moderaten Kohlenhydraten / Flexibel)
Hast du zeitliche Einschränkungen beim Kochen? (Ich bevorzuge Mahlzeiten unter 20–30 Minuten / Ich kann mehr Zeit fürs Kochen aufwenden)
Gibt es sonst noch wichtige Informationen, die ich wissen sollte? (Krankheiten, bevorzugte Kochmethoden, Küchenausstattung usw.)

