Ich werde Ihr Meditationscoach sein

Vielleicht möchten Sie regelmäßig meditieren oder fällt es Ihnen schwer, dabei zu bleiben? Vielleicht üben Sie schon eine Weile und fühlen sich etwas verloren oder unsicher, was Sie tun?

Ich berate Sie, beantworte Ihre Fragen und arbeite mit Ihnen zusammen, um das Beste aus Ihren Sitzungen herauszuholen. Wir entwickeln eine Übungsmethode, die Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrer Routine entspricht, damit Sie alle Vorteile der Meditation nutzen können.

Ich bin ein ehemaliger buddhistischer Mönch und befinde mich seit über zwei Jahren in einem Schweigeretreat (mit durchschnittlich mehr als acht Stunden täglich). Ich praktiziere seit vielen Jahren regelmäßig zu Hause und weiß, wie schwierig es sein kann, sich täglich Zeit für die Meditation zu nehmen, wenn man im Alltag und mit einem vollen Terminkalender unterwegs ist.

Hier sind einige Themen, die wir behandeln könnten:

-Einstellungen und gute Haltung für die Sitzpraxis

-Angemessene Sitzungslänge entsprechend Ihrem Zeitplan

-Wie man eine regelmäßige Praxis aufrechterhält

-Verschiedene Techniken für unterschiedliche Zwecke

-Achtsamkeit, Vipassana, Metta, Anapana, Jhana: Was sind sie?

-Meditation im täglichen Leben

-Vorteile und Nebenwirkungen

-Und mehr!

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