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Ich erstelle einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan für Fettabbau
Jordan S
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Möchtest du einen Trainingsplan, der zu deinem Leben passt, nicht nur eine generische Vorlage?
Ich erstelle einen maßgeschneiderten Plan basierend auf deinem Ziel, deinem Zeitplan, deinem Erfahrungslevel und deiner Ausrüstung, egal ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst. Ich habe jahrelang trainiert und selbst an Contest-Vorbereitungen teilgenommen, inklusive strukturierter Cut-Phasen, daher weiß ich, wie man einen Plan erstellt, der dich konstant hält.
Was du bekommst:
- Individuellen Trainingsplan für Fettabbau oder Muskelaufbau
- Klare Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Einfach verständliches PDF
- Fortschrittsverfolgung und wöchentliche Check-ins (Standard und Premium)
- Optional einen Ernährungsplan mit Kalorien- und Makro-Zielen (als Extra hinzufügen)
So funktioniert's:
- Bestelle und beantworte ein paar kurze Fragen.
- Ich erstelle und liefere deinen Plan pünktlich.
- Schreib mir bei Fragen eine Nachricht.
Ich bin kein Arzt oder Ernährungsberater. Das hier ist allgemeine Fitnessberatung, kein medizinischer Rat. Konsultiere vor Beginn eines neuen Programms deinen Arzt.
Nicht sicher, welches Paket passt? Schreib mir vor der Bestellung.
Ich freue mich darauf, mit dir zusammen deine Fitnessziele zu erreichen!!
Lerne Jordan S kennen
Jordan S
Custom Workout and Meal Plans
- AusVereinigte Staaten
- Mitglied seitJuli 2024
Sprachen
Englisch
I'm passionate about fitness, bodybuilding, and helping people work toward their fitness goals. i create personalized workout plans and meal plans guides tailored to your goals, experience level, lifestyle and preferences
Whether your goals goal is building muscle, losing body fat, improving strength, or get started in the gym, I'll help you develop a structured plan that fits your needs.
My services include:
Personalized workout plans
Muscle-building and fat loss programs
Customized workout splits
Beginner-friendly fitness programs
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FAQ
Automatische Übersetzung
Ist der Plan auf mich zugeschnitten?
Ja. Jeder Plan wird aus deinen Zielen, deiner Erfahrung, deinem Zeitplan und deiner Ausrüstung erstellt. Ich verwende keine generischen Vorlagen.
Bieten Sie Speisepläne an?
Ja, als optionales Extra. Es beinhaltet Kalorien- und Makro-Ziele sowie Beispielmahlzeiten. Füge es beim Bestellen hinzu.
Was benötigen Sie von mir, um zu beginnen?
Dein Ziel, Größe, Gewicht, Alter, Trainingserfahrung, Tage pro Woche, an denen du trainieren kannst, und Zugang zu Ausrüstung. Du beantwortest diese nach der Bestellung.
Welche Infos brauchst du von mir, um meinen Ernährungsplan zu erstellen?
Ich brauche dein Ziel, Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätslevel, plus deine Vorlieben und Abneigungen beim Essen, eventuelle Allergien oder diätetische Präferenzen und wie viele Mahlzeiten du täglich möchtest. Für diagnostizierte medizinische Zustände kann ich keine Pläne erstellen, also sprich bitte mit einem Arzt oder Ernährungsberater darüber.
Was ist bei den Check-ins enthalten?
Standard und Premium beinhalten Fortschrittsverfolgung. Premium umfasst außerdem wöchentliche Check-ins und Plananpassungen basierend auf deinem Fortschritt.
Kann ich zu Hause trainieren?
Ja, ich kann Pläne für ein voll ausgestattetes Fitnessstudio, nur mit Kurzhanteln, Bänder und Körpergewicht erstellen.
In welchem Format wird mein Plan geliefert?
In einem sauberen, leicht lesbaren PDF, das du auf deinem Handy speichern oder ausdrucken kannst.
Bist du zertifizierter Trainer oder Ernährungsberater?
Nein. Ich bin kein Arzt, kein Ernährungsberater und kein zertifizierter Trainer. Meine Pläne basieren auf meiner eigenen Erfahrung im Training und bei Contest-Vorbereitungen und sind allgemeine Fitnessberatung. Bitte sprich vor Beginn eines neuen Programms mit deinem Arzt, vor allem bei Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen.
Kannst du Pläne für medizinische Bedingungen erstellen?
Nein. Ich kann keine Pläne für diagnostizierte medizinische Zustände oder Verletzungen erstellen. Sprich dafür bitte mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
