Ich erstelle einen individuellen Trainingsplan und Tracking-Spreadsheet

Was du bekommst:

• Maßgeschneiderter 2/4/8-Wochen-Plan (zu Hause oder im Fitnessstudio)
• Einfach zu verwendender Tracker (Excel)
• Aufwärmhilfe und Austauschoptionen
• Fortschrittsplan und schnelle Formhinweise
• Lieferung in 3 Tagen; Revisionen inklusive je nach Paket

Kein medizinischer Rat. Ich respektiere alle Einschränkungen, die du mitteilst.

FAQ:

Q: Was brauchst du von mir, um zu starten? A: Deine Ziele, aktuelles Fitnesslevel, verfügbare Ausrüstung, bevorzugte Tage pro Woche und eventuelle Einschränkungen oder Verletzungen.

Q: Kannst du bei Verletzungen oder begrenzter Ausrüstung arbeiten? A: Ja, innerhalb des Rahmens. Ich vermeide problematische Bewegungen und biete Alternativen an. Bei medizinischen Bedenken konsultiere bitte einen Profi.

Q: Wie werden Revisionen gehandhabt? A: Revisionen sind einfache Anpassungen (Übungswechsel, Zeitplanänderungen, kleine Fortschrittsanpassungen). Die Anzahl der Revisionen hängt vom Paket ab.

Q: Garantierst du Ergebnisse? A: Niemand kann Ergebnisse garantieren. Ich liefere einen klaren, nachhaltigen Plan und Werkzeuge zur Fortschrittsverfolgung. Kontinuität, Erholung und Ernährung bestimmen die Ergebnisse.

Q: In welchem Format lieferst du? A: Microsoft Word für die Planübersicht und Microsoft Excel für den Tracker. Du hast kopierfreundlichen Zugriff.