Ich unterrichte privates Online-Iyengar-Flow-Yoga für alle Niveaus

Iyengar-Yoga – bekannt als langsames Yoga, da es sich auf vier Aspekte konzentriert: Ausrichtung , Präzision , Reihenfolge und Timing. Viele haben missverstanden, dass es für einige Yoga-Praktizierende, die eine intensive Praxis mögen, langweilig sein kann.

Tatsächlich führt uns der Iyengar-Ansatz dazu, mehr zu entdecken, wenn wir tiefer üben, da er viel Experimentieren und Erforschen durch Selbstübung erfordert, um den Zweck und Fokus jeder Asanas zu verstehen.

In diesem Online-Kurs kombinieren wir den Iyengar-Ansatz mit der Flow-Sequenz, um die Vorteile beider Ansätze zu nutzen.

Was Sie lernen werden:

• die richtige Ausrichtung für Ihre Körperbedingungen
• die Eigenschaften und der Zweck von Asanas
• wie man die Requisiten benutzt und anordnet (falls vorhanden)
• der Zweck der Verwendung der Requisiten, um die Vorteile jeder Pose zu nutzen (falls erforderlich)
• wie man mit einem grundlegenden Verständnis der Yoga-Praxis auf das Ziel des Yoga hin praktiziert

Was Sie gewinnen:

• baut Ausdauer und Selbstvertrauen auf
• Vermeiden Sie Übungsverletzungen, während Sie das Selbstbewusstsein Ihres Körpers stärken
• Schafft Atembewusstsein und -kontrolle, mentale Konzentration und verbessert Ausdauer und Flexibilität
• (für Sportler) Gleichen Sie Ihr Training aus, indem Sie positive Trainingsgewohnheiten im Team schaffen.