Ich werde den ersten privaten Online-Iyengar-Flow-Yoga-Probekurs unterrichten

Iyengar-Yoga – bekannt als Yoga mit langsamerem Tempo aufgrund seines Fokus auf vier Aspekte: Ausrichtung , Präzision , Reihenfolge und Timing – wird von vielen fälschlicherweise als für manche Yoga-Praktizierende, die intensive Übungen mögen, langweilig angesehen.

Tatsächlich führt uns der Iyengar-Ansatz dazu, mehr zu entdecken, wenn wir intensiver üben, da er viel Experimentieren und Erkunden durch Selbstübungen erfordert, um den Zweck und Fokus jeder Asana zu verstehen.

In diesem Online-Kurs kombinieren wir den Iyengar-Ansatz mit der Flow-Sequenz, um die Vorteile beider Ansätze zu nutzen.

Was Sie lernen werden:

• die richtige Ausrichtung für Ihre Körperbedingungen
• die Eigenschaften und der Zweck von Asanas
• wie man die Requisiten benutzt und anordnet (falls vorhanden)
• der Zweck der Verwendung der Hilfsmittel, um die Vorteile jeder Pose zu nutzen (falls erforderlich)
• Wie Sie mit einem Grundverständnis der Yoga-Praxis auf das Ziel Yoga hinarbeiten

Was Sie davon haben:

• stärkt Ausdauer und Selbstvertrauen
• Vermeiden Sie Trainingsverletzungen, während Sie das Selbstbewusstsein für Ihren Körper stärken
• fördert das Bewusstsein und die Kontrolle der Atmung, steigert die geistige Konzentration und verbessert Ausdauer und Flexibilität
• (für Sportler) Gleichen Sie Ihr Training aus, indem Sie im Team positive Trainingsgewohnheiten entwickeln.