Ich erstelle ein individuelles Calisthenics-Trainingsprogramm

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create custom calisthenics training program
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Über diesen Service

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Mit einem Bodybuilding-Hintergrund bin ich auf Calisthenics umgestiegen und habe die Full Planche, Front Lever und One-Arm Handstand gemeistert. Jetzt fasse ich das in strukturierte Programme für Leute, die nicht durch Probieren ihre Fortschritte machen wollen.

Egal, ob du gerade erst anfängst, an deiner Kraft arbeitest oder eine bestimmte Fähigkeit (Planche, Front Lever, Handstand, Muscle-up) anstrebst – ich erstelle einen Plan, der auf deinem aktuellen Level und deiner Trainingsgeschichte basiert, nicht auf einer allgemeinen Vorlage.

Jeder Plan berücksichtigt Erholung, Ernährung und deine realistische wöchentliche Verfügbarkeit, nicht nur die Übungen selbst.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Andere

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)

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Jan

I create a custom calisthenics training plan for your level and goals

  • AusDeutschland
  • Mitglied seitJuni 2026
  • ⌀ Antwortzeit1 Tag

  • Sprachen

    Deutsch, Englisch
I've been training calisthenics for several years and know what it takes to build strength and skills. I create structured calisthenics plans that fit your schedule and level – whether you're just starting out or looking to progress further."

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