Ich helfe Ihnen beim Abnehmen

Jedes Programm wird außergewöhnlich gestaltet und individuell angepasst, basierend auf deinen Körpermaßen, Fitness-Erfahrung, Klima, Zeitplan und Ausrüstung (Ausrüstung ist nicht zwingend erforderlich). Da die meisten Fitnessstudios während dieser Pandemie geschlossen sind, wird dieses Programm ortsabhängig sein. Falls du Zugang zu einem Fitnessstudio hast, lass es mich bitte wissen, damit ich dein Programm entsprechend anpassen kann.

Jede Service-Stufe beinhaltet:

Ich werde dir einen vollständig detaillierten und umfassenden Trainingsplan erstellen.

Trainingspläne umfassen:

- Welche Übungen

- Reihenfolge der Übungen

- Anzahl der Sätze und Wiederholungen

- Empfohlene Pausenzeiten

- Tipps/Änderungen während des Trainings

- Cardio-Programm

- Ergänzungstipps

Ich werde dir außerdem einen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen.

Der Ernährungsplan umfasst:

- Empfohlene Kalorienaufnahme basierend auf deinen Maßen, Aktivitäten und deinem Profil

- Einen personalisierten Makro-Plan, mit dem du deine eigene flexible Ernährung gestalten kannst

- Tipps/Empfehlungen, um fokussiert zu bleiben

- Ergänzungen (freiwillig)

Falls du weitere spezifische Fragen hast, bitte