Ich erstelle eine personalisierte Gym-Trainingsplanung für Kraft und Muskelaufbau

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Ahmed J
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create a personalised gym workout plan for strength and muscle building
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Über diesen Service

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Möchtest du einen Trainingsplan, der zu deinen Zielen, Geräten und deinem wöchentlichen Zeitplan passt?

Ich bin Ahmed JamsheedJamboa, Personal Trainer mit über 12 Jahren Coaching-Erfahrung. Ich erstelle strukturierte Trainingspläne für Erwachsene, die Kraft aufbauen, Muskeln entwickeln und ihre allgemeine Fitness verbessern wollen.

Je nach Paket enthält dein Plan:

Wöchentliches Trainingstagebuch

Übungen mit Sätzen, Wiederholungen und Pausen

Aufwärmanweisungen

Praktische Alternative-Übungen

Fortschrittsanleitung und Trainingsverfolgung

Bevor du startest, frage ich nach deinen Zielen, Trainingserfahrung, verfügbaren Geräten und Zeit pro Einheit. Jedes Programm wird von mir geprüft und personalisiert.

Dieser Service liefert einen schriftlichen Trainingsplan. Live-Sessions, medizinische Beratung, Verletzungsrehabilitation und Ernährungspläne sind nicht enthalten. Ergebnisse hängen von Konsistenz und individuellen Gegebenheiten ab.

Unsicher, welches Paket passt? Schreibe mir vor der Bestellung eine Nachricht auf Fiverr.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Andere

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband
    • Fahrrad
    • Andere

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Ahmed J

Personal Trainer

  • AusMalediven
  • Mitglied seitNov. 2026
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Englisch
Hi, I’m Ahmed Jamsheed, known as Jambo—a personal trainer based in the Maldives with over 12 years of coaching experience. I help clients build strength, improve fitness and work towards their body-composition goals through practical, personalised training. My experience includes strength and conditioning, muscle building, HIIT and functional fitness. You’ll receive a clearly organised workout plan tailored to your experience, equipment and schedule, with straightforward instructions and realistic progression. Let’s create a training routine that fits your life.

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