Ich werde einen personalisierten Lauftrainingsplan für Anfänger erstellen

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Über diesen Service

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Hallo, ich bin Iqbal, ein Läufer auf nationaler Ebene aus Sri Lanka.

Ich werde einen personalisierten Laufplan für erwachsene Anfänger und Freizeitsportler erstellen, basierend auf meiner Erfahrung im Wettkampflauf.

Dein Plan wird auf deiner aktuellen Laufroutine, deinen Zielen und verfügbaren Trainingstagen basieren.

Deine PDF wird enthalten:

Einen klaren Wochenlaufplan

Laufdauer oder -distanz und Effizienzrichtlinien

Ruhetage

Grundlegende Aufwärm- und Abkühlanleitungen

Wähle einen 2-, 4- oder 6-Wochen-Plan. Jedes Paket beinhaltet eine Überarbeitung. Das Premium-Paket enthält außerdem eine Vorlage für ein Fortschrittsprotokoll.

Dieser Service umfasst die Planerstellung. Laufendes Coaching, Verletzungsrehabilitation, medizinische Beratung und Ernährungspläne sind nicht im Leistungsumfang enthalten.

Bitte schreibe mir vor der Bestellung, damit wir sicherstellen können, dass deine Bedürfnisse mit meiner Erfahrung übereinstimmen.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Erholung & Rehabilitation
    • Schneller werden

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment

Lerne iqbalfazlullah kennen

iqbalfazlullah

National level athlete

4,0(1)
  • AusSri Lanka
  • Mitglied seitMärz 2021
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde
  • Letzte Lieferung4 Jahre

  • Sprachen

    Englisch, Singhalesische Sprache, Tamil
Hi, I'm Iqbal, a national-level middle-distance runner from Sri Lanka. I won the U18 800m at the 2022 Sir John Tarbet Championships and earned 1500m silver medals in 2022 (U18) and 2023 (U20). I also received schools athletics colours and was selected for Sri Lanka's Asian Youth Pool in 2022. I create personalized PDF running plans for beginner and recreational runners, tailored to their fitness, goals, and available training days. My plans include clear sessions, effort guidance, and rest days. Message me to discuss your goals!

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