Ich erstelle dir ein personalisiertes Fitnessprogramm

Nachdem du einen Fragebogen ausgefüllt hast, der mir einen Eindruck von deinen Zielen, deiner Ausrüstung, deinen Vorlieben und Abneigungen gibt, beginne ich mit der Erstellung eines personalisierten Trainingsplans mit Übungen die dir Spaß machen!

Sobald ich deinen Plan fertiggestellt habe (~2 Tage), sende ich ihn dir zusammen mit einem Dokument, das die getroffenen Entscheidungen erklärt und wie das Programm durchgeführt werden soll. Alle Pläne enthalten persönliche Anpassungen, damit du das Beste aus deiner Reise herausholen kannst, und ich lade dich ein, mit mir zu kommunizieren, um dein ideales Programm weiter zu verfeinern.

Jeder Plan ist 4 Wochen lang, was einen Zyklus aus Fortschritt und Variation darstellt, der zu einer Neubewertung am Ende des Monats führt. Dabei wird das Programm entweder neu geschrieben, um deine sich ändernden Vorlieben und Ziele widerzuspiegeln, oder angepasst, um es bei Bedarf zu wiederholen.

Ich beantworte gerne alle Fragen, die du während unserer Zusammenarbeit hast – keine Frage ist eine schlechte Frage! Du kennst deinen Körper besser als jeder andere, und deine Meinungen, Einsichten und Ideen sind entscheidende Bestandteile deines Programms.