Ich werde einen individuellen Muskelaufbau-Workout- und Diätplan entwerfen

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Subranth Patel
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Über diesen Service

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Hast du genug davon, alles zu essen und trotzdem gleich auszusehen ??

Wenn du einen schnellen Stoffwechsel und eine von Natur aus dünne Figur hast, funktionieren Standard-Trainingspläne im Fitnessstudio nicht für dich. Um wirklich dichten Muskel aufzubauen, brauchst du einen sehr spezifischen Ansatz für dein Training und deine Ernährung.

Ich habe über 6 Monate als Fitness-Trainer in einem Fitnessstudio in meiner Stadt gearbeitet und weiß genau, wie man einen Workout- und Diätplan für dünne Typen erstellt, die Muskeln aufbauen wollen. Kein allgemeiner Kram. Nur der exakte Plan, um deinen Körper zum Wachsen zu zwingen.

Was du bekommst:

️‍️ Individueller Trainingsplan: Ein passender Split basierend auf deinem Zeitplan und deiner Ausrüstung. Fokus auf progressive Überlastung.

Diät & Makros: Genau das, was du essen musst, um Gewicht zuzulegen, ohne fett zu werden. Ich werde auch lokale indische Lebensmitteloptionen einbeziehen.

Klare Anweisungen: Kein Rätselraten. Du weißt genau, welche Übungen, Sätze und Wiederholungen du machen sollst.

Hardgainer-Tipps: Praktische Tipps, um Plateaus zu überwinden und dich besser zu erholen.

Warum ich?

Ich konzentriere mich ausschließlich darauf, dünnen Typen beim Muskelaufbau zu helfen. Mein ganzes Ziel ist Hypertrophie und Größe zu packen.

Hör auf, Zeit mit zufälligen Workouts zu verschwenden. Gib deine Bestellung auf und lass uns deine ästhetische Figur aufbauen!

(Haftungsausschluss: Ich bin ein Fitness-Mentor, kein Arzt. Nur zu Bildungszwecken).

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Subranth Patel

Hypertrophy and Bodybuilding Consultant

  • AusIndien
  • Mitglied seitJuli 2026
  • ⌀ Antwortzeit2 Stunden

  • Sprachen

    Telugu, Englisch, Hindi
I help hardgainers and skinny guys pack on dense, rugged muscle. With over 6 months of hands-on coaching experience on the gym floor, I know firsthand that standard bodybuilding advice doesn't work for an ecto-mesomorph frame. I provide custom hypertrophy programming and practical nutrition guidelines specifically designed to force muscle growth. No fluff—just the exact blueprint you need to build your new physique.

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