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Ich werde dein virtueller ADHD-Assistent, ADHD-Lebenscoach, ADHD-Bodydouble sein
Digitaler Vermarkter
Ich bin Digital Marketer. Ich spezialisiere mich auf die Erstellung von SEO-optimierten Websites. Außerdem bin ich Experte für E-Mail-Marketing und Sales Funnel. Zudem spezialisiere ich mich auf Grafi...
Über diesen Service
Hast du Schwierigkeiten mit ADHD, Prokrastination, Zeitblindheit, Aufgabenbeginn, Organisation oder einfach beim Erledigen von Dingen? Du musst das nicht allein herausfinden.
Ich biete praktische, unterstützende ADHD-virtuelle Assistenz, Verantwortlichkeit, Body Doubling, und Produktivitätscoaching, um dir zu helfen, überwältigende Aufgaben in klare, handhabbare Schritte zu verwandeln.
Ich kann bei folgenden Dingen helfen:
- ADHD-freundliches Aufgaben- und Zeitmanagement
- Body Doubling und fokussierte Arbeitssitzungen
- Verantwortlichkeit und Fortschrittsverfolgung
- Projekte in kleinere Aufgaben aufteilen
- Tages- und Wochenplanung sowie Priorisierung
- Routine- und Gewohnheitsaufbau
- Unterstützung bei Prokrastination und Aufgabenbeginn
- Kalender-, E-Mail- und Verwaltungsorganisation
- Recherche und leichte virtuelle Assistenzaufgaben
- Zielsetzung und Aktionsplanung
Gemeinsam identifizieren wir, was im Weg steht, zerlegen deine Ziele in realistische Schritte und entwickeln ein einfaches System, das für dich funktioniert. Während Body Doubling- oder Verantwortlichkeitssitzungen helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und voranzukommen.
Mein Ansatz ist praktisch, flexibel, unterstützend und ADHD-freundlich – ohne Scham oder unrealistische Produktivitätsregeln.
Wenn du Hilfe bei der Organisation deines Tages, beim Start einer schwierigen Aufgabe, beim Verantwortlichbleiben oder beim Management laufender Aufgaben brauchst, bin ich für dich da.
Mein Portfolio
FAQ
Automatische Übersetzung
1. Was ist ein virtueller ADHD-Assistent?
Ein virtueller ADHD-Assistent bietet praktische organisatorische und administrative Unterstützung, die auf Fokus, Priorisierung, Aufgabenmanagement, Routinen, Terminplanung und Durchsetzung ausgelegt ist.
2. Brauche ich eine offizielle ADHD-Diagnose, um mit dir zu arbeiten?
Nein. Du brauchst keine formale Diagnose. Dieser Service ist auch geeignet für Menschen, die mit Prokrastination, Organisation, Fokus, Zeitmanagement, Aufgabenbeginn oder Beständigkeit kämpfen.
3. Was ist Body Doubling?
Body Doubling ist eine Fokus-Unterstützungstechnik, bei der wir virtuell zusammenarbeiten, während du deine Aufgaben erledigst. Die Anwesenheit einer weiteren Person kann Struktur, Verantwortlichkeit und Momentum bieten.
4. Woran können wir während einer Body Double-Sitzung arbeiten?
Du kannst die Sitzung für Lernen, E-Mails, Schreiben, administrative Aufgaben, Planung, Reinigung, Projektarbeit, kreative Arbeit oder andere geeignete Aufgaben nutzen, bei denen du Unterstützung beim Abschluss möchtest.
5. Kannst du mir beim Zeitmanagement helfen?
Ja. Ich kann dir helfen, Aufgaben zu priorisieren, Fristen zu organisieren, realistische Zeitpläne zu erstellen, Projekte in kleinere Schritte aufzuteilen und praktische Routinen zu entwickeln.
6. Kannst du mir bei der Überwindung von Prokrastination helfen?
Ja. Wir können herausfinden, was es schwierig macht, eine Aufgabe zu starten, sie in handhabbare Aktionen aufzuteilen und Verantwortlichkeit sowie Body Doubling nutzen, um dich vom Planen zum Handeln zu bringen.
7. Kannst du kontinuierliche Verantwortlichkeit bieten?
Ja. Je nach gewähltem Paket kann ich strukturierte Check-ins, Fortschrittsverfolgung, Planungshilfe und Follow-up-Verantwortlichkeit anbieten.
8. Kannst du bei virtuellen Assistenzaufgaben helfen?
Ja. Je nach Bedarf kann ich bei geeigneten administrativen Aufgaben wie Organisation, Terminplanung, Recherche, Aufgabenmanagement, Dokumentenunterstützung und anderen leichten virtuellen Assistenzarbeiten helfen.
