Ich werde deine individuelle Trainingsroutine und Mahlzeitenplan erstellen

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Guido Casellato
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Über diesen Service

Automatische Übersetzung

Wenn du monatelang trainierst und trotzdem gleich aussiehst, liegt das selten an mangelnder Anstrengung. Es liegt an einem fehlenden Plan.


Mit den Daten, die du mir schickst (Gewicht, Größe, Alter, Ziel, verfügbare Tage und Equipment), erstelle ich:


  • Deine Kalorien und Makros, berechnet mit zwei Formeln statt eines generischen Rechners.
  • Eine 4-Wochen-Routine mit Sätzen, Wiederholungen und RIR für jede Übung, angepasst an deinen Zeitplan und was du hast: Fitnessstudio, Zuhause oder Kurzhanteln.
  • Wie du Woche für Woche Fortschritte machst, damit du nicht mehr raten musst, welche Gewichte du nehmen sollst.


Alles kommt in einem übersichtlichen PDF, das du auf deinem Handy lesen kannst, während du trainierst.


Wer ich bin: Online-Coach, ausgebildet in Sporternährung und bereitet sich auf Wettkämpfe im Natural Bodybuilding vor.


Was ich nicht mache: Verletzungen oder Krankheiten behandeln. Wenn du eine medizinische Erkrankung hast, hole dir vor dem Start die Zustimmung deines Arztes.


Bevor du bestellst, schick mir eine Nachricht mit deinem Ziel und wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst. Ich sage dir, welches Paket passt.


Dies ist ein einmaliger Plan. Wenn du möchtest, dass ich ihn alle 2 Wochen anpasse und begleite, schau dir mein Coaching-Gig auf meinem Profil an.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Guido Casellato kennen

Guido Casellato

I help people to build their dream body

5,0(6)
  • AusArgentinien
  • Mitglied seitDez. 2024
  • ⌀ Antwortzeit4 Stunden
  • Letzte Lieferung1 Monat

  • Sprachen

    Spanisch, Englisch, Italienisch
Years ago I was on the other side: training without direction, following random routines, never seeing results. Then I hired a coach and learned what a personalised and measured plan can do. I have 15+ years training in the gym. Sports nutrition studied under Francis Holway. I'm certified in hypertrophy, HIIT and functional training. Right now I'm prepping to compete in natural bodybuilding — I run the same system I sell. I know what it's like to want muscle, to want to lose fat, and to feel stuck after years of work. That's the problem I solve.

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