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Baden

Schwimmen ist eine körperliche Aktivität und ein Sport, bei dem man sich durch Wasser bewegt, indem man koordinierte Bewegungen von Armen und Beinen ausführt. Es ist sowohl eine Freizeitbeschäftigung ...

Über diesen Service

Im Kern geht es beim Schwimmen darum, oben zu bleiben und den Körper vorwärts zu bewegen. Menschen verwenden verschiedene Techniken, sogenannte Stile, um sich effizient im Wasser zu bewegen. Die gängigsten Stile sind Freistil (Kraulen), Brustschwimmen, Rücken und Schmetterling – jeder mit eigenem Rhythmus, Atemmuster und Körperbewegung.

Schwimmen wird wegen seiner gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Muskeln stärkt, die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert, die Flexibilität erhöht und die Ausdauer aufbaut. Da Wasser den Körper trägt, belastet es die Gelenke weniger als viele Übungen an Land, was es für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet macht.