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Ich werde ästhetisch und stark
fitwithleo
Über diesen Service
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In diesem Programm erhältst du eine Google-Tabelle, die direkt an deine E-Mail gesendet wird.
Ich werde dich bitten, mir deine grundlegenden Gewichtswerte (Deadlift, Kniebeuge und Bankdrücken) mitzuteilen.
Deine Google-Tabelle wird wöchentlich aktualisiert, um alle Hebungen, Zahlen oder Schwierigkeiten anzupassen.
BEREITE DICH AUF GROßE VERÄNDERUNGEN BEI DEINEN HEBUNGEN VOR! LASST UNS GEMEINSAM STÄRKER WERDEN!
Lerne fitwithleo kennen
fitwithleo
- AusVereinigte Staaten
Sprachen
Französisch, Englisch
I am a Personal Trainer trying to help people reach their dreams physique Goal whether it is putting on muscle mass,getting stronger or if its losing weight!
I will create a online working program for your goals and update it if any problems occur or if you are unsatisfied by a movement!
I have a Personal Trainer Certification as well as a Bodybuilding and Powerlifting Expert Certification. I have been involved in the Fitness Industry for over 8 years.
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FAQ
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Wie lange dauert das Programm?
Das Programm dauert einen Monat, aber wenn es dir gefällt und du Ergebnisse siehst, kannst du ein monatliches Abonnement abschließen.
Welche Gewichte muss ich erreichen?
Zu Beginn werde ich dich nach deinen aktuellen Hebungen fragen, zum Beispiel dein Deadlift, deine Kniebeuge und dein Bankdrücken, und ich werde deine Zahlen basierend auf deinen aktuellen Werten festlegen.
Was ist RPE?
Die RPE-Skala ist etwas, das du ausfüllen musst, um zu sehen, wie schwierig die Bewegung war, damit ich weiß, welche Änderungen ich wöchentlich vornehmen muss. Es ist eine Skala von 1 bis 10, wobei 1 sehr einfach ist und 10 super schwer, kaum geschafft (PR-Zahl).
Werde ich auch Muskeln aufbauen?
JA! Du wirst auch Muskelmasse aufbauen, aber hauptsächlich werden deine Hebezahlen steigen, weil das das Ziel dieses Programms ist.
