Ich werde dein Online-Personaltrainer und Physiotherapeut sein

Die meisten Online-Programme sind für einen Körper geschrieben, den du nicht hast. Meine sind auf deine Geschichte zugeschnitten: die Schulter, die noch klickt, der Rücken, der sich aufplustert, die Tage, an denen du trainieren kannst.

Ich bin lizenzierter Physiotherapeut und NSCA-zertifizierter Personal Trainer mit 15 Jahren Erfahrung. Ich habe Athleten vom chilenischen Olympiakomitee und der nationalen Handballmannschaft rehabilitiert und als Physiotherapeut im Teknon Medical Center gearbeitet.

WIE ES FUNKTIONIERT

1. Du beantwortest einen kurzen Fragebogen: Ziele, Verletzungen, Ausstattung, Zeitplan.

2. Ich erstelle dein Programm in meiner Coaching-App, jedes Übungsvideo (über 700).

3. Du dokumentierst deine Einheiten. Die App verfolgt deine Belastung und weist dich auf eine leichtere Woche hin, wenn nötig.

4. Wöchentliche Überprüfung und Anpassungen, direkte Nachrichten mit mir und ein monatliches Video-Call.

- Langfristige Kraft- und Mobilitätssteigerung, kein 6-Wochen-Crash

- Ein klinischer Blick auf jede Übung: hart trainieren bei Verletzungen, nicht durch sie hindurch

- Wearable-Sync: Apple Health, Oura, WHOOP, Fitbit, Polar

3 MONATE

Das ist die Mindestdauer, die ich empfehle, und es kostet weniger pro Monat. Schreib mir eine Nachricht, und ich schicke dir ein individuelles Angebot.

Auf Englisch oder Spanisch. Nicht geeignet, wenn du eine schnelle Lösung willst oder deine Einheiten nicht dokumentierst.