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Ich werde einen Anfänger-Trainingsplan mit Tracker für Muskelaufbau bereitstellen

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ethanoakley314
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Ethan Oakley
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provide a beginner workout plan with tracker for muscle gain
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Über diesen Service

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Willst du Muskeln aufbauen, stärker werden und wirklich wissen, was du im Fitnessstudio machst?

Ich erstelle einfache, effektive Trainingsprogramme, die für Anfänger gedacht sind, die echte Ergebnisse wollen, ohne alles zu verkomplizieren. Das ist ein strukturierter Plan, der auf Fortschritt basiert, nicht auf zufälligen Workouts.

Was du bekommst:

  • Anfänger-Trainingsprogramm (3- oder 4-Tage-Split)
  • 8-Wochen-Trainings-Tracker
  • Klare Anweisungen zu Sätzen, Wiederholungen und Aufwand (RIR)
  • Einfache, praktische Trainingstipps

Für wen das ist:

  • Komplette Anfänger
  • Menschen, die ins Fitnessstudio zurückkehren
  • Jeder, der sich verloren oder inkonsistent fühlt

Pakete:

Basisprogramm + Tracker + Anleitung

Standard: Alles im Basisprogramm + laufende Unterstützung via Fiverr (Antwortzeit 48 Stunden)

Premium: Alles im Standard + vollständig individuelles Programm, das auf deine Ziele, Erfahrung und Grenzen zugeschnitten ist

Das Ziel ist einfach: dir beim Muskelaufbau zu helfen, stärker zu werden und mit einem Plan dran zu bleiben, den du wirklich befolgen kannst.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Ethan Oakley kennen

Ethan Oakley

Hypertrophy Expert

  • AusGroßbritannien
  • Mitglied seitDez. 2019

  • Sprachen

    Englisch
I help beginners build muscle, get stronger, and feel confident in the gym without overcomplicating things. My programmes are simple, structured, and built around what actually works: consistency and progression. You’ll get a clear workout plan, a training log to track progress, and guidance on sets, reps, and effort. No fluff, no confusion — just a plan you can follow and improve on week by week.

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