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Ich entwerfe maßgeschneiderte Trainingsprogramme, um deine Ziele zu erreichen
Ethan Bester
Über diesen Service
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Ich erstelle ein maßgeschneidertes Rugby- und Fitness-Trainingsprogramm, das auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine Erfahrung abgestimmt ist. Egal, ob du Kraft aufbauen, Fett verlieren, deine Leistung verbessern oder nach einer Verletzung zurückkehren möchtest – du erhältst einen strukturierten und leicht verständlichen Plan, der echte Ergebnisse liefert.
Was ich anbiete
Ich gestalte Programme basierend auf deinem spezifischen Ziel:
- Anfänger-Gym-Programme Baue eine solide Grundlage mit einfachen, effektiven Workouts
- Fettabbau- und Konditionspläne Verbrenne Fett, während du Fitness und Ausdauer steigerst
- Rugby-Kraft- und Leistungsprogramme Verbessere Kraft, Stärke und Leistung auf dem Spielfeld
- Reha-Programme nach Verletzungen Stärke und Selbstvertrauen nach einer Verletzung sicher wieder aufbauen
Was du bekommst
- Ein strukturierter Trainingsplan (Wochenübersicht)
- Klare Satz-, Wiederholungs- und Übungsanweisungen
- Ein Fortschrittssystem zur Sicherstellung der Verbesserung
- Ein sauberes, leicht verständliches PDF-Format
- Ein Programm, das auf deine Ziele, dein Level und deine Ausrüstung abgestimmt ist
Warum meine Programme funktionieren
- Einfach und leicht verständlich (keine Verwirrung)
- Fokus auf echte Ergebnisse, nicht auf komplizierte Routinen
- Entwickelt mit praktischen Trainingsmethoden
- Anpassbar für Training im Fitnessstudio oder zuhause
- Für Konsistenz und Fortschritt konzipiert
Lerne Ethan Bester kennen
Ethan Bester
I specialize in creating custom gym and rugby training programs tailored to your
- AusSüdafrika
- Mitglied seitMai 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Englisch
-I am a sponsored NPL Athlete and Professional Rugby Player
- I specialise in creating custom gym and rugby training programs tailored to your goals, fitness level, and position.
Whether you want to build strength, recover from injury, or improve performance, I will design a simple and effective plan for you.
-Train using methods similar to those used in elite rugby environments, adapted for everyday athletes and beginners
Automatische Übersetzung
Mein Portfolio
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FAQ
Automatische Übersetzung
Erstellst du individuelle Trainingsprogramme?
Ja, alle Programme sind vollständig auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine Trainingserfahrung zugeschnitten.
Welche Informationen benötigen Sie von mir?
Ich frage nach deinen Zielen, deinem Fitnesslevel, deiner Trainingsumgebung (Fitnessstudio oder Zuhause) sowie etwaigen Verletzungen oder Einschränkungen, bevor ich dein Programm erstelle.
Können Anfänger deine Programme nutzen?
Ja, ich erstelle anfängerfreundliche Programme, die einfach, strukturiert und leicht verständlich sind.
Bietest du rugby-spezifisches Training an?
Ja, ich entwickle Rugby-Kraft- und Konditionsprogramme, die auf deine Position und Leistungsziele abgestimmt sind.
Kannst du bei Fettabbau helfen?
Ja, ich erstelle strukturierte Fettabbau- und Konditionsprogramme, die dir helfen, Fett zu verbrennen und gleichzeitig Kraft zu erhalten.
Bietest du Programme nach Verletzungen an?
Ja, ich biete Rückkehr-zu-Training-Programme an, die sich auf den sicheren Wiederaufbau von Kraft, Mobilität und Selbstvertrauen konzentrieren.
Bekomme ich eine PDF?
Ja, dein Programm wird als sauberes und leicht verständliches PDF geliefert.
Wie lange dauert die Lieferung?
Die Lieferzeit hängt vom gewählten Paket ab, aber ich bemühe mich, so schnell wie möglich zu liefern, ohne die Qualität zu vernachlässigen.
Kannst du das Programm bei Bedarf anpassen?
Ja, ich kann Anpassungen vornehmen, basierend auf deinem Feedback, um sicherzustellen, dass das Programm deinen Bedürfnissen entspricht.
Bietest du Ernährungspläne an?
Grundlegende Ernährungsempfehlungen können enthalten sein, und detailliertere Pläne sind möglicherweise als Zusatzservice verfügbar.
