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Ich erstelle eine personalisierte Trainingsplanung für Hypertrophie
Drew E
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Möchtest du Muskeln aufbauen, deine Kraft steigern und deinen Körper auf das nächste Level bringen?
Ich erstelle personalisierte, wissenschaftlich fundierte Trainingsprogramme, die auf deine Ziele, dein Erfahrungslevel, deinen Zeitplan und deine verfügbaren Geräte zugeschnitten sind.
Im Gegensatz zu generischen Trainingsplänen verwenden meine Programme eine strukturierte Periodisierung, progressive Belastungssteigerung und bei Bedarf geplante Deloads, um nachhaltige Fortschritte zu unterstützen.
FOLGENDES ENTHALTEN:
- Personalisierter Trainingssplit, Übungen, Sätze und Wiederholungen
- Strukturierte Progression und Belastungsmanagement
- Individuelle Google Sheets-Trainingstracker
- Automatische Trainingsumfang- und geschätzte Kraftwerte
- Tracker für Körpergewicht und Kalorienaufnahme
- Wöchentliche durchschnittliche Körpergewichtsberechnungen
- Fortschrittsdiagramme zur Visualisierung deiner Verbesserungen
WÄHLE DEIN PROGRAMM:
BASIS: 6-wöchiges personalisiertes Programm
STANDARD: 16-wöchiges periodisiertes Programm
PREMIUM: 26-wöchiges, umfassendes periodisiertes Programm
Jedes Paket enthält dein eigenes Google Sheets-Tracking-System, um den Fortschritt einfach zu überwachen.
Dies ist ein Einmal-Kauf für das Programm, Premium-Pläne beinhalten ein Fortschritts-Tracking-Update.
Ich freue mich über Nachrichten, falls du hängen bleibst oder Fragen hast.
Lerne Drew E kennen
Drew E
Personal Trainer
- AusGroßbritannien
- Mitglied seitOkt. 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Englisch
I am a dedicated Personal Trainer and Army veteran helping people build strength and confidence through personalized programs. I specialize in one-to-one coaching, group sessions, and nutritional guidance, drawing on my background in discipline and resilience to help clients achieve sustainable results.
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FAQ
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Ist das für Anfänger oder fortgeschrittene Bodybuilder geeignet?
Meine Programme sind individuell auf Menschen mit unterschiedlichen Trainingshintergründen zugeschnitten. Ich passe mich deinen Bedürfnissen an.
Was ist im Google Sheets-Fortschrittstracker enthalten?
Jedes Paket enthält ein personalisiertes Google Sheets-Tracking-System. Trage einfach Gewichte, Sätze und Wiederholungen ein und die Tabelle berechnet automatisch Trainingsumfang und geschätzte Kraftentwicklung. Du bekommst auch automatisch berechnete Fortschrittsdiagramme.
Was ist Periodisierung und wie profitiert mein Training davon?
Periodisierung strukturiert dein Training in Phasen, um Ermüdung zu managen und langfristige Muskel- und Kraftentwicklung zu unterstützen. Je nach Programm integriere ich passende Progressionsstrategien, Trainingsphasen und geplante Deloads, damit du effektiv trainierst.
Welches Programm soll ich wählen: 6, 16 oder 26 Wochen?
6 Wochen (Basis): Ideal für Anfänger oder für ein kurzes, strukturiertes Programm.\r\n\r\n16 Wochen (Standard): Perfekt für konstante Progression mit Periodisierung und geplanten Deloads.\r\n\r\n26 Wochen (Premium): Am besten für langfristige Muskel- und Kraftentwicklung mit mehreren Trainingsphasen.
