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Ich erstelle einen plyometrischen Plan, um die explosive Kraft für Tennisspieler zu verbessern
Themistoklis D
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Werde auf dem Tennisplatz explosiver
Bist du Tennisspieler und möchtest deine explosive Kraft, Sprungfähigkeit, erste Schritt Schnelligkeit und reaktive Stärke verbessern?
Ich werde ein 4-wöchiges tennis-spezifisches plyometrisches Trainingsprogramm erstellen, das darauf ausgelegt ist, die explosiven Qualitäten für schnellere, kraftvollere Bewegungen auf dem Platz zu entwickeln.
Dein vollständiges Programm wird direkt über My PT Hub bereitgestellt, sodass du einfachen Zugriff auf deine Workouts, Übungsvideos, Anweisungen und Trainingsplan hast.
WAS DU BEKOMMST
4-wöchiges strukturiertes Programm
3 plyometrische Einheiten pro Woche
Progressives Training
Übungsvideos
Sätze, Wiederholungen & Pausen
Dynamisches Aufwärmen
Tennis-spezifische plyometrische Übungen
Erholungs-Empfehlungen
Lieferung über My PT Hub
4-WOCHEN FORTSCHRITT
Woche 1 Grundlagen
Woche 2 Explosive Kraft
Woche 3 Reaktive Stärke
Woche 4 Tennis-spezifische Power
Bevor ich dein Programm erstelle, berücksichtige ich dein Alter, Tennisniveau, Trainingserfahrung, Ziele, wöchentlichen Tennisplan und verfügbare Ausrüstung.
Trainiere smarter. Bewege dich schneller. Werde auf dem Platz explosiver.
Bestelle dein 4-wöchiges Programm noch heute!
Lerne Themistoklis D kennen
Themistoklis D
Fitness Tennis
- AusGriechenland
- Mitglied seitApr. 2020
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Englisch
I am at fitness market 24 years helping people achieving their goals, the last 2 years I am working and traveling with atp and wta players improving their fitness level and avoiding injuries. My goal is to have strong, healthy and mental prepared athletes on tour, creating weekly plans in and of season to get them at perfect shape.
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