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Ich werde deinen Körper in 30 Minuten transformieren
Denys O
Über diesen Service
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Bleib fit mit personalisierten Einzeltrainingseinheiten, die auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt sind.
Egal, ob du gerade erst anfängst, auf ein bestimmtes Ziel hinarbeitest oder eine Plateau-Phase durchbrechen möchtest – ich biete fokussierte 30-Minuten-Sitzungen, die echten, messbaren Fortschritt bringen, keine standardisierten Workouts.
Was du bekommst:
1) Personalisierten Trainingsplan basierend auf deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Zielen
2) Echtzeit-Formkorrektur und Technik-Coaching
3) Ernährungs- und Erholungsberatung zur Unterstützung deines Fortschritts
4) Strukturierte Übungen und Hausaufgaben zwischen den Sitzungen
5) Flexible Terminplanung, die sich deinem Alltag anpasst
Lerne Denys O kennen
Denys O
I train busy people
- AusUkraine
- Mitglied seitMai 2024
- Letzte Lieferung2 Jahre
Sprachen
Russisch, Englisch, Ukrainisch, Deutsch
Hello. My name is Denis Oktyabrsky, and I am a certified trainer from Ukraine. I have eight years of experience. I have developed a proprietary training and nutrition method that is both health-conscious and effective. Certified by UNPF.
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FAQ
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Brauche ich Ausrüstung für die Session?
Nein, die Sitzungen können auch nur mit Körpergewicht-Übungen durchgeführt werden. Wenn du Kurzhanteln, Widerstandsbänder oder eine Bank hast, kann ich diese ebenfalls integrieren – sag mir einfach, was du zur Verfügung hast.
Ich bin totaler Anfänger — ist das für mich?
Absolut. Jede Sitzung wird auf dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt, egal ob du gerade erst anfängst oder schon jahrelange Erfahrung hast.
Was kann ich in einer 30-minütigen Sitzung erwarten?
Ein fokussiertes Workout, das auf deine Ziele ausgerichtet ist – Kraft, Fettabbau oder Kondition – mit korrekter Form-Coaching während der gesamten Einheit, plus ein kurzes Aufwärmen und Abkühlen.
Wie wird die Sitzung durchgeführt?
Live per Videoanruf. Ich leite dich durch jede Übung in Echtzeit und korrigiere deine Form, während du trainierst.
Kann ich einen bestimmten Fokus anfragen (z.B. Brust, Bauch, Ganzkörper)?
Ja, schreib mir einfach vor der Buchung eine Nachricht, und ich passe die Sitzung an deine Prioritäten an.
Stellst du einen Ernährungsplan bereit?
Grundlegende Anleitung ist bei den Standard- und Premium-Paketen inklusive. Für einen vollständigen, maßgeschneiderten Ernährungsplan schick mir eine Nachricht, um ein separates Angebot zu besprechen.
Was ist, wenn ich umplanen muss?
Kein Problem – schick mir einfach mindestens 12 Stunden im Voraus eine Nachricht, und wir finden eine neue Zeit, die passt.
