Ich erstelle einen evidenzbasierten Muskelaufbau-Trainingsplan

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Über diesen Service

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Mein Ziel mit diesem Plan ist es, dir Flexibilität zu bieten: Egal, ob du einfach einem strukturierten Programm folgen möchtest oder die Hintergründe jeder Trainingsphase verstehen willst.


Die Premium-Option bietet kontinuierliche Unterstützung und tiefere Einblicke, warum du tust, was du tust. Sie ermöglicht auch mehr Kommunikation, damit ich deine Ziele, Vorlieben, Einschränkungen, verfügbare Trainingszeit und letztendlich, was du erreichen möchtest, besser verstehen kann.


Dieser Plan basiert auf evidenzbasierten Prinzipien des Kraft- und Hypertrophietrainings, kombiniert mit meiner eigenen Erfahrung und vor allem deiner individuellen Trainingserfahrung.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Danieletorti

Just a doctor that's also a gymbro

  • AusItalien
  • Mitglied seitOkt. 2025

  • Sprachen

    Englisch, Italienisch
Hi, my name is Daniele. Using a CVesque view of oneselve, i’m a medical doctor (that’s what I formally studyed and do). Like everyone, I have various interests, from more commonly defined as “creative” to more "physical" ones. Here I want to focus on the later, combining years of training and self-directed studying (in strength and hypertrophy training) and more formal education with the fulfilment i derive from making others feel better and maybe teach the few things i know (and also learn from you).

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