Ich erstelle einen individuellen Speiseplan

Diätbeschränkungen, Budgetplanung und chronische Krankheiten sind alle drei schon schwer genug für sich genommen, geschweige denn, wenn du mit zwei oder mehr davon zu kämpfen hast. Das Essen für die Woche oder den Monat zu planen, kann sich unmöglich anfühlen, aber ich kann dir dabei helfen, das zu ändern.

Ich spezialisiere mich auf die Essensplanung für Menschen, die normalerweise aus der Wellness-Diskussion ausgeschlossen werden: diejenigen, die mit Diätbeschränkungen, chronischen Krankheiten und begrenztem Einkommen zurechtkommen müssen. Ich bringe sowohl anerkannte College-Kurse in Ernährung und Gesundheit und jahrelange praktische Erfahrung mit, nachdem ich selbst mit allen drei leben musste.

Was ich für dich tue:

• Erstelle einen vollständig maßgeschneiderten Essensplan, der auf deine Einschränkungen, dein Budget und deinen Lebensstil abgestimmt ist
• Berechne deine Makronährstoff- und Kalorienziele
• Berücksichtige Tage mit wenig Energie und eingeschränkter Kochfähigkeit
• Halte alles erschwinglich und zugänglich, inklusive Vorbereitungszeit.

Ich kann folgende Bedürfnisse abdecken:

• Die meisten Diätbeschränkungen, von Allergien bis hin zu Lifestyle-Präferenzen
• Chronische Krankheiten und durch Müdigkeit bedingte Einschränkungen
• Begrenzte Lebensmittelbudgets
• Komplexe Kombinationen der oben genannten

Bitte melde dich, wenn du Fragen hast. Ich habe einen Fragebogen vorbereitet, um deine Ernährungsbedürfnisse besser zu verstehen.