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Ich erstelle ein personalisiertes Fitness- oder Trainingsprogramm

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AlessioC.
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create a personalized fitness or training program
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create a personalized fitness or training program

Über diesen Service

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Hast du Schwierigkeiten, einen Trainingsplan zu finden, der wirklich für DICH funktioniert?

Ich entwerfe ein vollständig maßgeschneidertes Fitness- oder Trainingsprogramm, basierend auf deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deiner verfügbaren Ausrüstung, gestützt auf sportwissenschaftliche Methodik, nicht auf generischen Vorlagen.


Was du je nach Paket bekommst:

  • Persönlicher Wochenplan (Fitnessstudio, Zuhause oder sportartspezifisch)
  • Übungsbeschreibungen mit Sätzen, Wiederholungen, Pausenzeiten und Progressionen
  • Aufwärm- und Abkühlroutinen
  • Grundlegende Ernährungsempfehlungen (allgemeines Wohlbefinden)


Ich spezialisiere mich auf: Allgemeines Fitness- & Fettabbau-Programme Kraft- & Konditionstraining für Freizeitsportler Jugend- & Teenager-Programme Training für Anfänger, die wieder fit werden Sportartspezifisches Konditionstraining (Basketball-Fokus)


Mein Hintergrund:

  • MSc Sportmanagement an der Università di Bologna
  • BSc Sportwissenschaft an der Università di Cagliari
  • Über 2 Jahre Coaching-Erfahrung in 4 Sportvereinen
  • Programme für über 50 Kunden im Alter von 6 bis 50+


Schreib mir vor der Bestellung, wenn du spezielle Wünsche oder Fragen hast. Ich antworte immer innerhalb von 24 Stunden.

  • Ziele

    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Fit bleiben
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne AlessioC. kennen

AlessioC.

Sport Science graduate delivering evidence based fitness programs

  • AusItalien
  • Mitglied seitNov. 2019

  • Sprachen

    Italienisch, Englisch
Sport Science graduate (MSc + BSc, both 110L/110) and certified Strength & Conditioning Coach with 2+ years of experience across 4 sports clubs in Sardinia. I've designed and delivered structured fitness programs for 50+ clients aged 6 to 50+, including gym coaching for facilities with 200+ active members. My approach is data-driven and science-based no generic templates, just training that fits your goals, level, and lifestyle. Whether you need a personalized workout plan, sport-specific conditioning, or a program to start from scratch, I've got you covered.

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