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Ich werde einen 7-tägigen, pflanzlichen, veganen Speiseplan erstellen
coachd23percent
Über diesen Service
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Willkommen bei der 23%-Challenge-Diät .
Sie erhalten einen 100 % pflanzlichen, individuellen Ernährungs- und Krafttrainingsplan, um die neuen Gewohnheiten zu festigen. Der Ernährungsplan stärkt das Immunsystem, entgiftet den Körper und reduziert Entzündungen. So vermeiden Sie Krankheiten, reduzieren Medikamenteneinnahme und Krankenhausaufenthalte und sparen Geld.
Dieses Gig hat 3 Ziele :
- Zeigen Sie, wie Sie in 7 Schritten 7 Tage lang MEHR PFLANZEN ESSEN
- Identifizieren Sie die 5 Lebensmittelgruppen pflanzlicher Lebensmittel
- Nehmen Sie an einem Gewichthebeprogramm teil
Die 7 Schritte sind:
- Ausgewählte Früchte
- Ausgewähltes Gemüse & Kräuter
- Ausgewählte Hülsenfrüchte (Bohnen und Erbsen)
- Ausgewählte Nüsse und Samen
- Wählen Sie Vollkornprodukte
- Passen Sie Mahlzeiten und Snacks an
- Nehmen Sie Körpermaße
Sie erhalten:
- Personalisierter Ernährungsbericht
- Gesundheitsbewertung
- Trainingsplan
- Coach Ds Tipps
Dieser Gig ist ideal für:
- Verbesserung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit
- Tiere retten
- Schutz des Planeten Erde
Erwartete Vorteile sind:
- Verlust von Zentimetern an Taille und Hüfte
- Verbesserung der Blutfette, des Blutdrucks und des Blutzuckers
- Reduzierung des CO2-Fußabdrucks
Ich stehe Ihnen zur Verfügung ... Geben Sie Ihre Bestellung jetzt auf .
Lerne coachd23percent kennen
coachd23percent
Eat More Plants
- AusVereinigte Staaten
- Mitglied seitApr. 2020
Sprachen
Englisch
Hello...my name is Omar DeShazior, but I go by Coach D. I have degrees in Biology and Exercise Physiology PLUS 20 years of experience teaching on the collegiate level. My areas of experience are Total Wellness, Nutrition, and Weight Training.
The 23% Challenge Diet is the result of a heart attack I experienced in August of 2015. Rather than subscribe to traditional healthcare, I needed a way to heal my body…naturally…holistically. In the words of Hippocrates, I decided to let food be my medicine…and let medicine be my food.
In short, I decided to EAT MORE PLANTS.
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FAQ
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Wie lange dauert die 23%-Challenge-Diät?
7 Tage. Idealerweise sind es die ersten 7 Tage eines jeden Monats.
Wo ist die Forschung?
Auswirkungen einer 7-tägigen fettarmen veganen Ernährung nach Belieben: Die McDougall-Programmkohorte https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-99
Welche Art von Person sollte teilnehmen?
Die 23% Challenge Diät ist ideal für Menschen: 1. die an den BIG 4 leiden (Herzkrankheiten, Krebs, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit) 2. die Hautprobleme haben (Pickel, Akne, Schuppenflechte, Ekzeme) 3. die mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben (Verstopfung, Reizdarmsyndrom) 4. die mit psychischen Problemen kämpfen (Depressionen, Stimmungsschwankungen)
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich keine gesundheitlichen Probleme habe?
Ja... natürlich kannst du das. Die 23% Challenge Diät ist auch geeignet für: 1. Menschen, die einen 100% pflanzlichen Ernährungsplan und Trainingsplan wünschen. 2. Menschen, die einen einfachen Übergang von der Standard-amerikanischen Ernährung zu einer pflanzlichen Ernährung wünschen. 3. Menschen, die lernen möchten, mehr Pflanzen zu essen.
Was ist mit Rezepten?
Ja, es sind auch pflanzliche Rezepte enthalten. Diese sind über die YouTube-Videos verfügbar.
Bekomme ich genug Protein?
Ja … nicht weniger als 10 % Ihrer täglichen Kalorien werden aus pflanzlichem Eiweiß stammen.
Kann ich mit der 23%-Challenge-Diät abnehmen?
Basierend auf Forschungsergebnissen, persönlichen Erfahrungen und Erfahrungsberichten können Sie im Taillen- und Hüftbereich einige Zentimeter verlieren.
Bieten Sie Unterstützung an?
Ja, besuchen Sie gerne meine Social-Media-Seiten: 1. YouTube: 23% Challenge 2. Instagram: 23percentchallenge
Was ist das Vegan Lean-Programm?
Es handelt sich um einen Krafttrainingsplan, der Ihnen dabei helfen soll, während der 7-tägigen Challenge Körperfett zu verlieren.
Was ist das Vegan Bulk-Programm?
Es handelt sich um einen Krafttrainingsplan, der Ihnen dabei helfen soll, während der 7-tägigen Challenge Muskeln aufzubauen.
