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Ich helfe dir, von Einsamkeit und emotionalem Burnout zu heilen
Trauma-informierter Mental Health Coach und CBT-Praktiker
Hi, ich bin Farrah. Autorin, trauma-informierte Mental Health Coach & CBT-Praktikerin, die dir dabei hilft, wieder Kontakt zu dir selbst aufzunehmen
Ich habe Diplome in Mental Health, Beratung, Cogni...
Über diesen Service
Manchmal fühlt sich Depression nicht dramatisch an.
Manchmal fühlt es sich an wie emotionale Erschöpfung, Taubheit, Isolation, Motivationslosigkeit, Grübeln oder das Gefühl, von sich selbst disconnected zu sein.
Viele Menschen bleiben so lange im Überlebensmodus stecken, dass sie aufhören, sich selbst zu erkennen.
In diesen Sitzungen arbeiten wir an emotionaler Regulation, Selbstwahrnehmung, Mustern im Nervensystem, Selbstwertgefühl und dem Aufbau einer gesünderen Beziehung zu dir selbst.
Ich biete trauma-informiertes Coaching für Menschen an, die Depressionen, Einsamkeit und die damit verbundenen Herausforderungen erleben. Mein Ansatz integriert Prinzipien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), bleibt dabei aber personenzentriert und unterstützend. Jede Sitzung bietet einen sicheren, vertraulichen Raum, in dem du ohne Urteil erkunden kannst, was du durchmachst.
Gemeinsam schauen wir uns Muster an, die dich im Gefühl des Feststeckens halten, sprechen über selbstsabotierende Verhaltensweisen und arbeiten an gesünderen Bewältigungsstrategien. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Resilienz, Selbstwertgefühl und praktischen Werkzeugen, die du in den Alltag mitnehmen kannst.
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Lebenswandel:
Reflexion in der Lebensmitte
Geschlecht des Trainers:
Weiblich
Qualifikation :
Bachelor-Abschluss
Mein Portfolio
FAQ
Automatische Übersetzung
Ist das eine Therapie?
Nein, das ist Coaching, keine Therapie. Obwohl mein Ansatz von therapeutischen Praktiken wie CBT und DBT inspiriert ist, diagnostiziere oder behandle ich keine psychischen Störungen. Meine Rolle ist es, dein Wachstum zu unterstützen, praktische Werkzeuge anzubieten und dir zu helfen, ein Leben zu gestalten, das sich mehr im Einklang und gestärkt anfühlt.</p>
Was kann ich in einer Sitzung erwarten?
Jede Sitzung ist ein sicherer, wertfreier Raum, in dem wir uns auf das konzentrieren, was du erlebst, und praktische Werkzeuge erkunden, die du sofort nutzen kannst. Du wirst mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Unterstützung gehen, die auf deine einzigartigen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Muss ich vor unserer Sitzung etwas vorbereiten?
Komm einfach so, wie du bist. Nachdem du deine Bestellung aufgegeben hast, werde ich dir ein paar kurze Fragen stellen, um deine Ziele und Fokusbereiche besser zu verstehen. Kein Überdenken nötig – ich treffe dich dort, wo du gerade stehst.
Ich habe noch nie gecoacht. Ist das trotzdem das Richtige für mich?
Absolut. Egal, ob du ganz neu bist oder schon viel persönliche Arbeit gemacht hast, wir starten in einem Tempo, das sich für dich richtig anfühlt. Kein Druck, keine Erwartungen, nur Unterstützung.</p>
Können wir uns auf mehr als ein Thema konzentrieren?
Ja! Besonders bei den Standard- und Premium-Paketen haben wir mehr Zeit, um die Verbindung zwischen Themen wie Angst, Selbstvertrauen und emotionaler Überforderung zu erkunden.
Bieten Sie nach den Sitzungen fortlaufende Unterstützung an?
Mein Premium-Paket beinhaltet Unterstützung zwischen den Sitzungen (Montag bis Freitag), damit du die Dinge nicht alleine bewältigen musst. Wenn du mehr kontinuierliche Unterstützung möchtest, kann ich auch ein individuelles Paket für dich zusammenstellen.
