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Ich werde Ihr Online-Personal-Trainer sein
Alan O.
Über diesen Service
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Die meisten Fitnesspläne scheitern, weil sie entweder zu allgemein, zu extrem oder langfristig kaum umsetzbar sind.
Mein Coaching ist darauf ausgelegt, einfach, strukturiert und realistisch zu sein.
Ich erstelle einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan für 4 Wochen, basierend auf deinem Ziel, Körpertyp, Zeitplan, Erfahrungslevel, Ausstattung, Essgewohnheiten und Lebensstil.
Egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren, stärker werden oder deinen Körper recompen möchtest – ich gebe dir ein klares System an die Hand, anstatt zufällige Workouts und verwirrende Diät-Tipps.
Was du erwarten kannst:
- Maßgeschneiderter Trainingsplan für dein Ziel
- Persönlicher Ernährungsplan und Zielvorgaben
- Trainingsaufteilung, Übungen, Sätze, Wiederholungen und Fortschritt
- Klare Struktur, damit du genau weißt, was zu tun ist
- Optionale Check-ins, Fortschrittskontrolle und tägliche Unterstützung je nach Paket
Mein Fokus liegt darauf, dir zu helfen, smarter zu trainieren, fit zu bleiben, Muskeln aufzubauen und konsequent zu sein, ohne Zeit zu verschwenden.
Sende mir vor der Bestellung eine Nachricht, und ich helfe dir, das beste Paket für dein Ziel auszuwählen.
Lerne Alan O. kennen
Alan O.
Certified Coach, Muscle Gain and Fat Loss
- AusBulgarien
- Mitglied seitJuni 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Englisch, Bulgarisch, Spanisch
Hi, I’m Alan, an ISSA-certified personal trainer focused on helping men build muscle, lose fat, and look athletic without overcomplicating the process.
I create custom training and nutrition plans based on your goal, schedule, gym access, experience level, and food preferences. My coaching style is simple, structured, and results-focused: clear workouts, progressive overload, realistic nutrition, and consistent accountability.
Whether your goal is to get leaner, build size, or finally follow a proper plan, I’ll help you train smarter and stay consistent.
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FAQ
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1. Ist dieser Plan auf mich zugeschnitten?
Ja. Dein Trainings- und Ernährungsplan wird auf dein Ziel, deinen aktuellen Körper, dein Erfahrungslevel, deinen Zeitplan, den Zugang zum Fitnessstudio, deine Essgewohnheiten und deinen Lebensstil abgestimmt. Das ist kein Kopieren-und-Einfügen-Plan – das Ziel ist, dir etwas Realistisches zu geben, das du tatsächlich konsequent umsetzen kannst.
2. Kann ich bestellen, wenn ich Anfänger bin?
Absolut. Ich arbeite mit Anfängern und Fortgeschrittenen. Wenn du neu im Training bist, mache ich den Plan einfach, klar und leicht verständlich, damit du genau weißt, welche Übungen du machen sollst, wie viele Sätze und Wiederholungen, und wie du sicher Fortschritte machst.
3. Welches Paket soll ich wählen?
Wähle Basic, wenn du nur einen Trainings- und Ernährungsplan brauchst, den du selbst befolgst. Wähle Standard, wenn du wöchentliche Check-ins und Fortschrittskontrolle möchtest. Wähle Premium, wenn du die höchste Unterstützung mit täglichem Chat, wöchentlicher Verantwortlichkeit, Fortschrittsverfolgung und Anpassungen während der 4 Wochen willst.
