Ich erstelle ein individuelles Fitness-Trainingsprogramm für Muskelaufbau oder Fettabbau

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chadlioussam480
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EscanorMaruki
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create a custom gym workout plan for muscle gain or fat loss
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Über diesen Service

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Bist du auf der Suche nach einem Fitness-Trainingsplan, der sich nach deinem tatsächlichen Zeitplan, deiner Ausrüstung und deinem Ziel richtet? Ich erstelle personalisierte Programme für Muskelaufbau, Fettabbau durch Training, Kraft- oder Allgemeinfitness – kein 08/15-PDF.

Dein Plan enthält eine wöchentliche Unterteilung, Übungen, Sätze, Wiederholungen, Pausen, Regeln zur Progression und praktikable Ersatzmöglichkeiten für verfügbare Ausrüstung. Außerdem erkläre ich, worauf du achten und wann du fortschreiten solltest.

Mein Unterschied: Jedes Programm wird basierend auf deinen verfügbaren Tagen, der Sitzungsdauer, Erfahrung und Ausrüstung erstellt und vor der Lieferung auf klare Progression und Nutzbarkeit geprüft. Das Premium-Paket umfasst einen 8-Wochen-Plan, der in zwei Trainingsphasen unterteilt ist, plus ein einfaches Tracking-Blatt.

Wähle dein Ziel und dein Paket, gib die Anforderungen an, und ich erstelle dir einen Plan, dem du folgen kannst. Das ist allgemeine Fitness-Programmierung, kein medizinischer Rat, keine Verletzungsrehabilitation oder individuelle Ernährungsbetreuung. Ergebnisse können variieren.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband

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EscanorMaruki

Fitness Coach

  • AusMarokko
  • Mitglied seitAug. 2025
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Arabisch, Englisch, Französisch
I build custom workout and nutrition plans for people who want results without guesswork. 4+ years coaching in person at Dream Fitness Gym, training since 2019, squat 180kg / deadlift 200kg natural. My method: sound technique, progressive overload, and a plan that fits your schedule and equipment. Gym or home. Beginner or returning after a break. Fat loss, muscle gain or strength. Order a plan and I'll adjust it based on your feedback.

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