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Ich werde Ihr Online-Lauftrainer sein
Bernardo Magina
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Willst du bessere Ergebnisse erzielen oder deine ersten Schritte in der Laufwelt machen? Egal, ob du eine neue persönliche Bestleistung anstrebst oder deine Laufreise ganz neu beginnst,
Hallo! Ich bin Bernardo Magina und helfe dir dabei, dein volles Potenzial freizusetzen.
Als dein Coach biete ich dir einen vollständigen und persönlichen Ansatz, um deine Ziele zu erreichen. Unser Trainingsplan wird vollständig auf dich abgestimmt, unter Berücksichtigung deines aktuellen Fitnesslevels, deiner Ziele, Erfahrung und deines Zeitplans.
INBEGRIFFEN:
- Persönliches 1-zu-1-Coaching direkt mit mir
- Wöchentliche Check-ins: Verantwortlichkeit und Motivation
- Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der auf deine Ziele, Erfahrung und Zeitplan abgestimmt ist
- Trainingseinheiten mit klaren Zielen und Anweisungen
- Trainingsfortschritt und Anpassungen basierend auf deiner Entwicklung
- Leistungsanalyse und Beratung, um dir zu helfen, smarter zu laufen
- Unterstützung und Verantwortlichkeit während deiner Reise
- Allgemeine Hinweise zu Erholung und Trainingsbelastungsmanagement
WIE ES FUNKTIONIERT:
- Du füllst einen detaillierten Fragebogen aus
- Ich analysiere dein aktuelles Fitnesslevel und Trainingshintergrund
- Ich erstelle deinen persönlichen Plan
- Wir überprüfen deinen Fortschritt durch regelmäßige Check-ins
Lerne Bernardo Magina kennen
Bernardo Magina
Endurance Coach, Personalized Running, Duathlon and Triathlon Training
- AusPortugal
- Mitglied seitMai 2020
- ⌀ Antwortzeit2 Stunden
Sprachen
Portugiesisch, Englisch
Hi, I’m Bernardo Magina, a Portuguese international duathlete and endurance coach.
I am a European and World Championship medalist, with more than six years of experience in endurance sports and performance training.
I help athletes train with greater structure, consistency and confidence. Whether you are preparing for your first race or pursuing a new personal best, I will create a personalized approach based on your fitness level, goals, experience, schedule and lifestyle.
My coaching focuses on sustainable progress, intelligent training and direct support throughout your journey.
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FAQ
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IST DIESER SERVICE FÜR ABSOLUTE ANFÄNGER GEEIGNET?
Ja. Dein Plan wird an dein aktuelles Fitnesslevel, deine Lauferfahrung und deine wöchentliche Verfügbarkeit angepasst. Du musst kein erfahrener Athlet sein, um anzufangen.
WELCHE DISTANZEN COACHTS DU?
Ich bereite Läufer auf 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon vor, aber auch auf allgemeines Laufen und Ausdauerziele.
IST DER TRAININGSPLAN VOLLSTÄNDIG PERSÖNLICH ANPASSBAR?
Ja. Dein Plan wird basierend auf deinem Fitnesslevel, deiner Erfahrung, deinem Zeitplan, deiner Trainingserfahrung, dem Wettkampfdatum und deinen persönlichen Zielen erstellt. Du bekommst kein generisches Template.
WELCHE INFORMATIONEN BENÖTIGEN SIE VON MIR?
Ich frage nach deinem aktuellen Training, den letzten Rennergebnissen, deiner wöchentlichen Verfügbarkeit, deinen bevorzugten Trainingstagen, Zielen, kommenden Events und relevanten Verletzungsgeschichten.
WIE ERHALTE ICH MEINEN TRAININGSPLAN?
Dein Plan wird in einem klaren digitalen Format mit strukturierten Einheiten, Trainingszielen und Intensitätsanweisungen geliefert. Je nach Paket und Vorliebe per Excel- oder PDF-Datei, TrainingPeaks oder Garmin.
BEINHALTET DEIN TRAINING STÄRKEN-ÜBUNGEN?
Grundlegende laufbezogene Kraft- oder Mobilitätsübungen können bei vorheriger Absprache integriert werden. Schreib mir bitte vor der Bestellung, wenn das ein wichtiger Teil deiner Ziele ist.
KANNST DU MIR BEI DER RÜCKKEHR NACH EINER VERLETZUNG HELFEN?
Ich kann das Training anpassen, nachdem du medizinisch freigegeben wurdest, um wieder zu laufen. Ich diagnostiziere keine Verletzungen und ersetze keinen Rat von Arzt oder Physiotherapeut.
Soll ich dich vor der Bestellung kontaktieren?
Bitte melde dich zuerst bei mir, wenn du ein konkretes Rennen hast, eine Verletzungsgeschichte, einen ungewöhnlichen Zeitplan oder ein Ziel, das mehr als vier Wochen Coaching erfordert.
