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Ich erstelle ein personalisiertes Fitnessprogramm, das dir beim Muskelaufbau hilft

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benjamingunawan
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Benjamin G
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personalize a fitness program help you build muscles
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personalize a fitness program help you build muscles

Über diesen Service

Automatische Übersetzung

Bist du müde von generischen Trainingsplänen, die nicht zu deinem Leben passen? Ich erstelle ein Programm, das speziell auf dich, deine Ziele, deinen Zeitplan und dein aktuelles Fitnesslevel zugeschnitten ist.

Was du bekommst:

  • Ein vollständig individualisiertes Wochen-Trainingsprogramm basierend auf deinen Zielen (Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Ausdauer, allgemeine Fitness oder Wettkampfvorbereitung)
  • Übungsauswahl mit klaren Anweisungen und Progressionen
  • Ein Programm, das zu deinen verfügbaren Tagen und deiner Ausrüstung passt
  • Eine Nachkontrolle nach Lieferung, um alle Fragen zu klären

Warum mit mir arbeiten?

Ich bin ein NASM-zertifizierter Personal Trainer mit Erfahrung in CrossFit, Turnkunst, Krafttraining, Marathonlauf und HYROX-Wettkampftraining. Ich habe in verschiedenen Fitnesslevels trainiert und weiß, wie man Programme erstellt, die herausfordernd, aber nachhaltig sind.

Ich arbeite auch Vollzeit, daher kenne ich die Herausforderungen eines vollen Terminkalenders. Jedes Programm, das ich schreibe, ist realistisch gestaltet, nicht nur beeindruckend auf dem Papier.

Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn:

  • Du Anfänger bist und nicht weißt, wo du anfangen sollst
  • Du fortgeschritten bist und einen Plateaustand erreicht hast
  • Du für ein bestimmtes Event oder Ziel trainierst
  • Du ein vielbeschäftigter Profi bist, der Struktur ohne Komplexität braucht

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Fit bleiben

  • Ausrüstung

    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Benjamin G kennen

Benjamin G

NASM Certified Personal Trainer

  • AusIndonesien
  • Mitglied seitJuni 2026

  • Sprachen

    Indonesisch, Englisch
Hi! I'm Ben, a certified personal trainer (NASM CPT) who genuinely loves helping people move better, feel stronger, and build habits that actually stick. I'm trying to start something new, something different than 9-5 life. My fitness background is mainly from Crossfit and Running. That means whether you're looking to lose weight, build strength, train for an event, or just get consistently active. What I offer: - Personalized workout programs tailored to your goals - Coaching for all levels — complete beginners to competitive athletes

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