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Ich werde persönliche Übungen für die Beweglichkeit des Körpers erstellen
Matias
Über diesen Service
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Ich werde personalisierte Routinen für dich entwickeln, die darauf abzielen, die Steifheit zu verringern und deine Beweglichkeit durch Dehnübungen zu verbessern.
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Matias
Solo con un cuerpo libre disfrutamos el futuro
- AusArgentinien
- Mitglied seitJuni 2025
Sprachen
Spanisch
Soy diplomado en flexibilidad corporal y cuento con formación universitaria en ciencias del movimiento. Los ejercicios se basan en evidencia científica buscando mejorar al máximo la movilidad del cuerpo, mejorar el desempeño deportivo y prevenir molestias corporales o lesiones.
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FAQ
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Bin ich aufgrund einer medizinischen/kinesiologischen Behandlung in der Lage, die Übungen durchzuführen?
Nein. Wenn du in Behandlung bei einem Arzt oder Kinesiologen/Fysiotherapeuten bist, solltest du keine Aktivitäten ausführen, die außerhalb deiner klinischen Anweisungen liegen, bis du die Behandlung beendet hast.
Basieren diese Routinen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen?
Ja, das tun sie. Verschiedene Autoren unterstützen die Verwendung dieser Übungen aufgrund ihrer Vorteile, die auf Grundlagen der menschlichen Anatomie und Studien zu diesem Thema basieren.
Ich habe Beschwerden in verschiedenen Körperteilen und möchte sie vorbeugen. Kann ich die Routine trotzdem machen?
Ja und nein. Bei anhaltenden Beschwerden, die länger als einen Monat dauern, ist richtig trainierte Flexibilität eine Strategie zur Schmerzbekämpfung, die durch viele Studien unterstützt wird und vorteilhaft sein könnte. Wenn die Beschwerden jedoch kürzlich aufgetreten sind oder auf ein einzelnes Ereignis zurückzuführen sind, ist es ratsam, einen Arzt oder Kinesiologen aufzusuchen.
