Ich erstelle ein individuelles Fitness-Trainingsprogramm, Ernährungsplan, Workout-Plan, Fitnessstudio-Anleitung

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Ayo L
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Springst du noch zwischen zufälligen Workouts hin und her, fragst dich, was du essen sollst, oder gehst ins Fitnessstudio ohne klaren Plan?


Das kann das Fitnessgefühl schwerer machen, als es sein müsste. Vielleicht gibst du dir Mühe, siehst aber nicht die Fortschritte, die du erwartest, einfach weil dein Training und deine Ernährung nicht zusammenpassen.


Ich erstelle ein maßgeschneidertes Fitness-Trainingsprogramm, Workout-Plan, Ernährungsplan und Fitnessstudio-Leitfaden, das auf dein Ziel, deine Routine, Erfahrung, Vorlieben und verfügbare Ausrüstung abgestimmt ist. Anstatt dir eine weitere Routine zu geben, die irgendwo online kopiert wurde, organisiere ich alles in einen praktischen Plan, der dir sagt, worauf du dich konzentrieren sollst und wie du dein Training angehst.


Du wirst eine klarere Struktur für deine Workouts, vernünftige Ernährungsempfehlungen, Übungsanweisungen und eine Roadmap haben, die es viel einfacher macht, konsequent zu bleiben.


Egal, ob du Fett verlieren, Muskeln aufbauen, Kraft steigern oder deine allgemeine Fitness verbessern willst – das Ziel ist einfach: den Rätselspaß entfernen und dir einen Plan geben, der zu deinem echten Leben passt.


Bist du bereit, das Rätselraten zu beenden und mit Richtung zu trainieren? Lass uns deinen Plan erstellen.


  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Ayo L

Specialist

  • AusNigeria
  • Mitglied seitSept. 2026

  • Sprachen

    Englisch, Italienisch, Deutsch, Französisch
I format books for Amazon KDP, IngramSpark and Lulu poetry, children's picture books, chapbooks, non-fiction, and prose. I work in Adobe InDesign, canva and illustrator and I pay attention to the stuff generic formatters miss: stanza spacing, verse centering, spine width, bleed, and the small typographic details that make a book look like it was actually typeset. I also handle cover formatting (front, back, spine) and print-ready PDFs at 300 DPI. If your file keeps getting rejected by KDP for layout reasons, or your poetry looks like a Word doc someone gave up on, that's usually my job.

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