Ich werde einen individuellen Muskelaufbau-Trainings- und Ernährungsplan erstellen


Über diesen Service
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Sieh dir mein Verwandlungsfoto an. Ich wurde nicht mit Muskeln geboren; ich war der dünne Typ, der sich egal wie viel er aß oder trainierte, festgefahren fühlte. Ich habe Jahre mit Fehlern verschwendet, bis ich aufhörte zu "versuchen" und anfing, echte Wissenschaft und Disziplin anzuwenden. Jetzt bin ich hier, um dir diese Jahre der Frustration zu ersparen.
Ich bin Aymen, und ich helfe Männern und Frauen, mager Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, indem ich einen hochpräzisen, ingenieurähnlichen Ansatz verwende. Ich arbeite in einem Bürojob, also weiß ich genau, wie man eine Transformation in einen vollen, realen Zeitplan integriert.
Was wir gemeinsam erreichen werden:
Individueller Trainingsplan: Für deine Ziele, ob im Fitnessstudio oder zuhause.
Präzise Ernährung: Exakte Kalorien und Makros, berechnet für deinen Körpertyp.
Intelligente Supplementierung: Nur das, was wirklich wirkt, kein Geldverschwendung.
Mehrsprachiger Support: Coaching auf Englisch, Arabisch und Französisch.
Das ist nicht nur eine PDF; es ist eine Partnerschaft. Wenn du bereit bist, endlich eine andere Person im Spiegel zu sehen, legen wir los.
Deine Transformation beginnt heute. Schreib mir jetzt, und wir bauen gemeinsam deine beste Version auf!
Lerne Aymen kennen
Fitness Coach Muscle Building and Nutrition Specialist
- AusAlgerien
- Mitglied seitSept. 2021
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
- Letzte Lieferung4 Jahre
Sprachen
Englisch, Französisch, Arabisch
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FAQ
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Ich habe einen sehr vollen Arbeitsplan. Kann ich das trotzdem machen?
Absolut. Als Berufstätiger im Büro gestalte ich jeden Plan mit Effizienz im Blick. Wir konzentrieren uns auf hochwirksame Workouts und Meal-Prep-Strategien, die in einen 9-5-Plan passen, ohne dich auszubrennen.
Ich bin von Natur aus sehr dünn. Funktioniert das für mich?
Ja! Wenn du mein Verwandlungsfoto ansiehst, wirst du sehen, dass ich auch als "Hard Gainer" angefangen habe. Ich zeige dir die genaue Kalorienüberschuss-Formel und das Trainingsvolumen, das dein Körper braucht, um mager Muskeln aufzubauen, auch wenn du seit Jahren kämpfst.
Brauche ich eine vollständige Mitgliedschaft im Fitnessstudio für diese Pläne?
Ich kann den Plan an das anpassen, was du zur Verfügung hast. Ob du ein voll ausgestattetes Fitnessstudio, ein einfaches Heimstudio oder nur ein Paar Kurzhanteln hast – ich entwickle das Workout so, dass du mit deiner Ausrüstung Fortschritte machst.
Wie funktionieren die "Custom Macros"?
Ich verwende keine generischen Rechner. Ich analysiere dein Alter, Gewicht, Aktivitätslevel und Ziele, um dir ein tägliches Ziel für Protein, Kohlenhydrate und Fette zu geben. So stellst du sicher, dass du deine Muskeln optimal versorgst und gleichzeitig den Körperfettanteil niedrig hältst.

