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Ich werde Yoga, Atem- und Tiefenentspannungsübungen anleiten
Anna C.
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Manchmal möchtest du dich bewegen. Manchmal möchtest du atmen. Manchmal möchtest du dich einfach hinlegen und dir jemand durch alles langsamer machen helfen.
Ich biete live, individuelle Übungen an, die auf die Art der Session abgestimmt sind, die du an diesem Tag möchtest. Je nachdem, was du wählst, verwenden wir sanftes Yoga oder Mobilität, Atemübungen, Körperbewusstsein, geführte Aufmerksamkeit, restorative Formen, Savasana oder eine längere Tiefenruhe- oder Nidra-ähnliche Praxis.
Du musst nicht flexibel sein, Yoga-Erfahrung haben, gut meditieren können oder in einem bestimmten Zustand ankommen. Ich werde Optionen und Anpassungen anbieten, während wir voranschreiten, und du kannst jederzeit pausieren, die Position wechseln, etwas überspringen oder einfach ruhen.
Ruhe & Reset – 15-20 Minuten geführte Praxis
Bewegung & Ruhe – 20-35 Minuten geführte Praxis
Vollständige Praxis – 40 Minuten geführte Praxis
Die Session-Zeit beinhaltet auch eine kurze Vorbesprechung, damit ich verstehen kann, welche Art von Praxis du möchtest und was relevant ist, wie du dich an diesem Tag körperlich fühlst.
Diese Sessions sind für Bewegung, Ruhe, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie stellen keine medizinische Behandlung, Physiotherapie, psychische Gesundheitsbehandlung oder Diagnose dar.
Lerne Anna C. kennen
Anna C.
Clarity, Attention, Movement and Problem Solving
- AusVereinigte Staaten
- Mitglied seitAug. 2026
- ⌀ Antwortzeit2 Stunden
Sprachen
Englisch, Spanisch
I've spent most of my life working with people - listening, investigating, advocating, teaching, translating, and helping make complicated situations easier to understand. My work here has two simple forms: helping you get a clearer read on something that feels tangled, or guiding a focused movement, rest, breathing, or attention practice.
I'm comfortable with incomplete information, conflict, difficult conversations, unusual problems, and people arriving exactly where they are. Whether we are talking or practicing together, I care about paying attention before forcing an outcome.
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FAQ
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Brauche ich Ausrüstung?
Nein, du brauchst keine Yoga-Matte, Bolster oder Blocks. Ich glaube jedoch, dass unterstützende Hilfsmittel einen Unterschied machen können, also nutze gerne Decken, Handtücher, Kissen und Haushaltsgegenstände, wenn es passt.
