Ich erstelle dir einen personalisierten Gewichtsverlust-Mahlzeitenplan und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm

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Anjana Sameera

Level 2

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Über diesen Service

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Personalisierter Gewichtsverlust-Mahlzeitenplan & maßgeschneidertes Trainingsprogramm

Willst du Körperfett reduzieren, schlanke Muskeln aufbauen und deine Fitness verbessern – ohne komplizierte Diäten?

Ich erstelle dir einen personalisierten Mahlzeitenplan und ein Trainingsprogramm, das auf deine Ziele, deinen Lebensstil, deine Vorlieben und dein Fitnesslevel zugeschnitten ist.

Was du erhältst:

Personalisierter Mahlzeitenplan mit Mengenangaben

Tägliche Kalorien- und Makronährstoffziele

Proteinreiche Mahlzeiten zur Unterstützung von Muskelaufbau

Individuelles Training zu Hause oder im Studio

Empfehlungen für Krafttraining und Cardio

Übungssets, Wiederholungen und Pausen

Essenszeiten- und Hydrationshinweise

Einfache PDF-Pläne zum Mitnehmen

Warum du meinen Service wählen solltest?

  • Auf deine individuellen Fitnessziele abgestimmt
  • Geeignet für Anfänger und erfahrene Fitnessnutzer
  • Flexible Essensauswahl und praxisnahe Routinen
  • Bezahlbare Pakete mit klaren Anweisungen

Egal, ob dein Ziel Fettabbau, Muskelaufbau oder allgemeine Fitnessverbesserung ist – ich helfe dir, einem strukturierten Plan zu folgen.

Starte noch heute deine Fitnessreise!

  • Hinweis: Allgemeine Fitness- und Ernährungsberatung. Ergebnisse variieren. Keine medizinische Beratung oder garantierter Gewichtsverlust.

  • Ernährungstyp

    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Hoher Proteingehalt
    • Intermittierendes Fasten
    • Ausgewogene Ernährung

  • Zweck

    • Gewichtsverlust
    • Gewichtszunahme
    • Gewichtserhaltung
    • Gesundes Leben
    • Muskelaufbau

Lerne Anjana Sameera kennen

Anjana Sameera

Chartered British Quantity Surveyor, and 3D CGI, CAD Modelling

4,9(340)

Level 2

  • AusGroßbritannien
  • Mitglied seitAug. 2016
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde
  • Letzte Lieferung6 Tage

  • Sprachen

    Englisch
I am a Chartered CIOB Graduate Quantity Surveyor & Interior Designer with 14+ years of UK construction experience. At Build Estimate Limited (Company No. 15394917), I specialize in quantity surveying, cost estimation, tendering, 3D design, and AutoCAD drafting. I deliver accurate, innovative, and client-focused solutions, creating visually striking designs and detailed technical drawings. Committed to quality, I help clients manage budgets, timelines, and project success from concept to completion.

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