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Ich werde deine Ernährung überprüfen und dir personalisiertes Feedback geben
Andra P.
Über diesen Service
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Du isst ziemlich gut. Warum fühlt es sich trotzdem so an, als ob etwas nicht ganz stimmt?
Vielleicht hast du Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, deine Energie zurückzugewinnen oder Muskeln aufzubauen. Vielleicht versuchst du, deine Verdauung zu verbessern oder Entzündungen zu reduzieren. Doch deine Ernährung scheint dabei nicht zu helfen.
Wahrscheinlich brauchst du keinen weiteren Diätplan. Du brauchst jemanden, der sich ansieht, was du schon isst, und dir hilft zu verstehen, was du verbessern könntest.
Ich bin ein zertifizierter Ernährungsberater und Personal Trainer mit über 17 Jahren Erfahrung. Zeig mir einfach, was du isst. Ich sage dir, was du beibehalten, was du entfernen, was du austauschen und worauf du Priorität legen solltest.
BEIBEHALTEN: Was schon gut funktioniert.
ENTFERNEN: Lebensmittel, die deine Ziele nicht unterstützen.
AUSTAUSCHEN: Wo ein Austausch eines Lebensmittels hilfreich sein könnte.
Priorisieren: Die wenigen Änderungen, auf die du dich zuerst konzentrieren solltest.
Du erhältst einen personalisierten schriftlichen Bericht mit Empfehlungen, basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen, Essgewohnheiten, Lebensmittelpräferenzen und Zielen.
Kein generischer Essensplan. Keine starre Diät. Keine unnötigen Einschränkungen.
Nur praktische Änderungen, die für DICH Sinn machen.
Lerne Andra P. kennen
Andra P.
SEO content writer specialized in health, tech, and B2B
- AusRumänien
- Mitglied seitJuni 2010
- ⌀ Antwortzeit2 Stunden
- Letzte Lieferung6 Jahre
Sprachen
Englisch, Rumänisch
I’m a certified nutritionist, personal trainer, and content writer with over 17 years of experience. My work involves shaping brand narratives, crafting content strategies, and executing digital marketing initiatives.
As a dual graduate in psychology and international business, I know how to leverage the written word to shape a brand's voice and reach customers at the right time in the right context. This skill set allowed me to work with industry-leading organizations like Wix, Grow Therapy, Dun & Bradstreet, Livestrong, Health Digest, Holland & Barrett, and Static Media.
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FAQ
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Was muss ich Ihnen schicken?
Teile, was du über drei, sieben oder 30 Tage isst und trinkst. Ein einfaches Lebensmittel-Tagebuch reicht aus; Fotos sind optional. Portionsgrößen oder ungefähre Mengen sind hilfreich. Sag mir auch deine Gesundheits- oder Fitnessziele, z.B. Blähungen loswerden oder Reizdarmsyndrom managen.
Werde ich einen Ernährungsplan bekommen?
Ich kann einen personalisierten Essensplan erstellen, basierend auf deinem Ziel, aber das ist eine Zusatzleistung. Mein Hauptservice besteht darin, dir personalisiertes Feedback zu geben, was du bereits isst, mit klaren Empfehlungen, was du beibehalten, austauschen, entfernen und priorisieren solltest.
Kannst du mir sagen, welche Lebensmittel ich entfernen sollte?
Ja. Wenn bestimmte Lebensmittel deine Ziele nicht unterstützen, werde ich sie hervorheben und erklären warum.
Muss ich Kalorien zählen oder mein Essen wiegen?
Nein. Du musst keine Kalorien zählen oder jedes Lebensmittel wiegen. Das Einbeziehen ungefähren Portionen oder Mengen kann mir jedoch helfen, genauere Rückmeldungen zu geben.
Berücksichtigst du Lebensmittelallergien oder diätetische Vorlieben?
Ja. Bitte erwähne Lebensmittelallergien, Unverträglichkeiten, diätetische Vorlieben oder Lebensmittel, die du vermeidest, damit ich sie bei der Überprüfung deines Lebensmittel-Tagebuchs berücksichtigen kann.
Wirst du meine Kalorien und Makros berechnen?
Der Fokus dieses Services liegt auf personalisiertem Feedback zu deinen Essgewohnheiten. Wenn Kalorien- oder Makronährstoffinformationen relevant für deine Ziele sind, kannst du das beim Auftrag als Zusatzleistung anfragen.
Kannst du eine vegetarische oder vegane Ernährung überprüfen?
Wenn du Vegetarier oder Veganer bist, kann ich dir Feedback zur Lebensmittelvielfalt, Protein- und Ballaststoffaufnahme sowie anderen relevanten Aspekten deiner Ernährung geben.
Wirst du mir genau sagen, was ich jeden Tag essen soll?
Nein. Dieser Service ist kein täglicher Essensplan. Ich überprüfe deine bestehenden Essensentscheidungen und gebe praktische Empfehlungen, die du beim Zubereiten deiner Mahlzeiten nutzen kannst.
Welches Paket soll ich wählen?
Der 3-Tage Ernährungs-Check ist perfekt für eine schnelle Einschätzung deiner Ernährung. Die 7-Tage Ernährungsüberprüfung bietet ein umfassenderes Bild deiner Essgewohnheiten und ermöglicht personalisierte Empfehlungen. Das 30-Tage Ernährungsfeedback umfasst eine wöchentliche Überprüfung und laufende Anpassungen.
